Zona nutrițională de încărcare și descărcare în zigzag
Încărcarea și descărcarea nutriției în zigzag
de Thor86 »03 Apr 2012 09:36
Bună ziua, am auzit recent de o dietă care ar fi foarte utilă pentru naturali și este vorba despre sfârșit și încărcare.
Potrivit unui bine-cunoscut, ar merita să conduci un exces de carbohidrați timp de 10 zile, de exemplu, și apoi să mănânci cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 4 zile.
Înțelesul din spatele acestui fapt ar fi că organismul furnizează mai întâi mușchii atunci când există un exces și că se încetinește atunci când crește grăsime, dar dacă excesul persistă mai mult, se acumulează mai multă grăsime.
Zilele de descărcare ar contracara creșterea acumulării de grăsime și ar pierde și unele grăsimi! (Ceea ce nu pot să cred direct, totuși, deoarece este nevoie de timp pentru ca organismul să ajungă cu adevărat la grăsime.)
A avut cineva experiență cu acest lucru sau cu diete similare pentru construirea masei? ?
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de tonxi »03 Apr 2012 09:53
Nu cred în astfel de tendințe. ce ar trebui să aducă mare în 10 zile și 4 zile. corpul râde de tine. singurul lucru care se întâmplă este apă și evacuare.
nutriția nu este o știință, mai ales nu la un nivel mediu natural
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de Teroare1046 »03 aprilie 2012 11:14
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de timbuktu »03 apr 2012 11:19 am
Nu găsesc această abordare atât de bună, dar ne oferă un „sportiv natural” care întotdeauna îngrămădește 6 săptămâni și reduce 4 săptămâni
Din păcate, nu mă pot gândi la nume chiar acum
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de tonxi »03 Apr 2012 11:45
bineînțeles expert .
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de Teroare1046 »03 Apr 2012 12:52
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de Dizcopumper »03 apr 2012 13:25
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zigzag
de tonxi »03 apr 2012 14:04
Vorbesc despre nutriție în culturism. dacă doriți să studiați știința nutriției, pregătiți-vă pentru 80% chimie .
să te ocupi de nutriție și să mănânci corect sau să faci orice tendințe cu 10 zile aceasta și 4 zile, ceea ce reprezintă o diferență care este o tendință!
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zigzag
de Atlas vegan »03 Apr 2012 14:14
Cred că nu prea ai înțeles ce încerca să spună
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zig-zag
de Mini rock-l »03 Apr 2012 18:06
Thor86 a scris: Bună ziua, am auzit zilele trecute o dietă care ar fi foarte plină de satisfacții pentru naturali și este vorba despre final și încărcare.
Potrivit unui cunoscut, ar merita să conduceți un exces cu mulți carbohidrați timp de 10 zile, de exemplu, și apoi să mâncați cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 4 zile.
Înțelesul din spatele acestui fapt ar fi că organismul furnizează mai întâi mușchii atunci când există un exces și că se încetinește atunci când crește grăsime, dar dacă excesul persistă mai mult, se acumulează mai multă grăsime.
Zilele de descărcare ar contracara acumularea crescută de grăsimi și ar pierde și unele grăsimi! (Ceea ce nu pot să cred direct, totuși, deoarece este nevoie de timp pentru ca organismul să ajungă cu adevărat la grăsime.)
A avut cineva experiență cu acest lucru sau cu diete similare pentru construirea masei? ?
Îmi pare rău, Thor86, nu vreau să intru în fiecare greșeală de ortografie în fiecare postare, dar ACEST lucru doare ochii!
Re: încărcarea și descărcarea nutriției în zigzag
de Thor86 »03 apr 2012 21:55
Rusine pentru ochii tai
Ok, atunci gata, acest formular este de asemenea preferat în cartea „Strategii nutriționale pentru sportivii de forță”, dar m-am gândit că nu poate funcționa.