000 - Dietă zero dietă Da, vă rog, nu există dietă și pierdeți tot ce vreau
decât întrebarea celui potrivit Dietă, este deseori întrebat.
În greacă, dieta înseamnă inițial „stil de viata sanatos".
Toate Factorii vieții ar trebui să fie orientate spre sănătate avantajează oamenii. Pe lângă mâncare și băutură, acest lucru include în mod natural și exerciții fizice, bunăstare emoțională, relații benefice, gânduri clare etc...
Mai târziu, bine de când Hipocrate am inteles "Mod de viață"- în sens medical mai restrâns - sensul unui" stil de viață prescris din punct de vedere medical ".
Când un medic spune dietă, înseamnă de obicei o dietă și un stil de viață adaptat tratamentului unei anumite boli (obezitate, diabet zaharat, gută, boală celiacă).
Dacă Voksmund Diet spune că, de obicei, înseamnă o măsură mai mult sau mai puțin pe termen scurt Obezitatea scapă de. Deoarece limba populară este de obicei nerăbdătoare, o astfel de dietă ar trebui, desigur, să funcționeze rapid și să nu dureze mult. Pentru că cine poate fi disciplinat toată viața?! Nebunia scrisă a multor jurnaliști și a altor autori a condus la una nouă în zilele noastre Moda ca „dietă” la vânzare este.
În consecință, ar fi sănătos să mănânci același lucru zile întregi, cu supe plictisitoare artificialsă sorbi gustul, tu însuți unilateral de hrănit sau ore întregi de cumpărături pentru complicate să petrec rețete.
O mare parte este o chestiune de doză - deci trebuie să fie Scale de scrisori stând în bucătărie? Poate a medicament fii un leac?
Ar continua să fie sănătos dacă corpul ar trece în mod constant la utilizarea optimă sau totală a alimentelor pe o perioadă de timp și una permanentă Înainte și înapoi participă la greutate.
După ce termenul „dietă” a fost atât de ars, vă recomandăm unul consistent Dieta zero (0 diete) în sensul renunțării la „dietă”. Numeroasele site-uri și reviste de Internet care au rubrica „Dietele în comparație” în programul obligatoriu, care „accesări” sau „pagini afișate” ar trebui să aducă, în orice caz, ar fi titluri mai bune „Greșeli de dietă în comparație” .
De asemenea, vă recomandăm dieta zero de 12 ore, care se bazează pe abținerea de la mâncare și gustare între cină și mic dejun - care necesită ocazional puțină practică. . Alte elemente de bază pentru un stil de viață adecvat și sănătos ar trebui să fie reunite individual.
Următorul grafic arată înțelegerea clasică a dietei:
Ne putem gândi la factorii care alcătuiesc dieta ca axe pivotante care au un centru comun, șase Polarități, care se influențează reciproc. De exemplu, un croitor nu poate coase fără lumină și oricine nu mai respiră din cauza unei „dispoziții proaste” își exacerbează problema etc...
Centrul de atenție în acest model este asupra modului de viață, asupra condițiilor de viață și anumite valori care sunt primele înregistrate în zilele noastre, cum ar fi tensiunea arterială, procentul de grăsime, grăsimea din sânge sunt rezultatele stilului de viață.
Interacțiunea dintre interior și exterior, a „sinelui” și „celuilalt”, poate/ar trebui, de asemenea, să fie luată în considerare aici.
În timp ce „recomandările dietetice” de astăzi se bazează în cea mai mare parte doar pe axa „a mânca și a bea”, iar sportul este obligatoriu, „vechiul model” ar trebui, de asemenea, să fie întrebat despre:
„Dacă sunteți suficient în aer liber, veniți să vă odihniți suficient și aveți suficientă sau prea multă muncă, cât de echilibrată și satisfăcătoare este starea dvs. mentală (prin care ar trebui să vă uitați și la calitatea relațiilor interpersonale), ce face digestia dvs., există erupții cutanate, limbă acoperită, spută, găsești suficient somn și ești cu adevărat treaz când ești treaz?
Acestea sunt întrebări fundamentale, dar mai ales când vine vorba de relația dintre veghe și somn, niciun medic generalist nu se simte astăzi împuternicit să întrebe despre stări intermediare, cum ar fi visele cu zi, care este probabil o problemă din nou a stării de spirit; pentru aceasta este responsabil psihiatrul: afectează și controlul pasiunilor.
Faptul că acesta din urmă poate fi învățat, de asemenea, că suprimarea afectelor vă poate face să vă îmbolnăviți - medicina de astăzi are puțin folos pentru asta.