015 - Dietele și nașterea - Nașterea pașnică

Cum pot să-mi ascult corpul la naștere când mă antrenez de ani de zile pentru a-i satisface nevoile prin dietă? Despre asta este vorba despre acest episod de podcast. Din păcate, atât de multe femei luptă împotriva greutății corporale și, de asemenea, împotriva impulsurilor corpului, încât cred că acest subiect este relevant și în legătură cu nașterea.

pașnică

Acesta este un episod foarte personal, deoarece mă ocup de acest subiect de mult timp și, de asemenea, mă întristează. Știu problema de a vrea să fiu perfect și de a crede că „trebuie să fac ceva” pentru ca corpul meu să mă „asculte” și să aibă greutatea dorită. Ca și cum am fi doi: corpul vrea asta, mintea mea vrea asta. Într-adevăr, totuși, nu este. De asemenea, corpul nostru vrea să fie subțire și vital și putem avea încredere în el. Dacă practicăm să fim atenți la foame, pofta de mâncare și sentimentele de sațietate, este un antrenament minunat pentru nașterea noastră. Pentru că și acolo putem avea încredere în corpul nostru și în impulsurile sale.

Iată podcast-ul Mareike Awes despre alimentația intuitivă:
https://apple.co/2hToefk

Kristin Graf

Îi însoțesc pe femei și cupluri și le pregătesc pentru experiențe pozitive de naștere cu metoda mea „Nașterea pașnică”. Sunt, de asemenea, un podcaster entuziast despre sarcină, naștere și maternitate relaxată.