1 6 sfaturi pentru a scăpa de mucus - Health Oasis

Mucus ... un cuvânt atât de scurt, dar responsabil pentru o mulțime de disconfort. Cel care este implicat în durerile de urechi, congestia sinusurilor, pe lângă faptul că interferează cu somnul, făcându-l incomod și mohorât, provocând răceli veșnice ...

Trebuie să înveți să trăiești cu ea! Prin urmare, este important să o înțelegeți și să îi cunoașteți dușmanii, astfel încât să nu se simtă binevenit în nasurile mici ale bebelușilor, copiilor și adulților.!

Cum se produce mucus?

Mucusul este adesea produs din excesul de aciditate din organism. Manifestările sale sunt secreții nazale, oculare sau respiratorii. Adesea asociat cu o digestie slabă, provoacă hiperaciditate. Copiii cu ficat supraîncărcat cu abuz de brânză sau zahăr, de exemplu, au nasul curgător.

Care sunt aceste alimente celebre care mențin mucusul sau îl provoacă? Iată lista:

Produse lactate (Minigo, Petit Danone, lapte, brânză, înghețată etc.)
Zaharuri (sucuri dulci, deserturi, cereale dulci, bomboane etc.)
Suc de portocale și citrice (cu excepția lămâii)
Banane
Prăjit
Grâu, ovăz
Unt de arahide și arahide
Cafea, băuturi răcoritoare, alcool
Cele mai multe alimente acide
Carne roșie, sălbatică și de porc

Te aud deja spunând: ce? Dar este imposibil de realizat? Este pur și simplu o chestiune de înlocuire a alimentelor care formează mucus (acid) cu una mai alcalină.

suc de portocale cu struguri sau suc de mere fără zahăr.
lapte de vacă cu lapte de capră, soia, orez sau migdale. Știați că laptele de migdale este bogat în calciu vegetal? Da, cine spune că vegetal înseamnă mult mai asimilabil de corpul tău.
prajit de copt
unt de arahide cu migdale, floarea soarelui ...
pâine de grâu prin spelt, kamut, mei, pâine de grâu încolțită ...
cafea, băuturi răcoritoare cu ceai de plante, apă carbogazoasă fără zahăr
carne roșie, sălbatică și de porc cu proteine mai moi, cum ar fi pui, curcan, pește, ouă etc.

Vei vedea, vei reuși să împiedici micile răceli imediat ce vor sosi! În plus, dacă sunteți în contact cu virusul rece comun, riscul ca acesta să se transforme în otită, sinuzită, bronșită ... se reduce la minimum!

sfaturi

Dar totuși, ați dori să aveți alte modalități de a optimiza efectele pe lângă eliminarea alimentelor mucogene? Vă sugerez aceste 6 sfaturi eficiente:

Bea multă apă

A rămâne hidratat este esențial pentru sănătatea generală și ajută la distrugerea germenilor mai repede. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi.