1️⃣ ▷ Cum se adaugă alimente fără cod de bare în MyFitnessPal; ✅

Menținerea dietei și a exercițiilor fizice nu a fost niciodată mai ușoară. Puteți utiliza aplicația MyFitnessPal pentru a înregistra totul, de la numărul de pași parcurși în timpul zilei până la micul dejun.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre MyFitnessPal (MFP) este că utilizatorii își pot înregistra consumul de alimente prin simpla scanare a codului de bare de pe ambalaj. Acesta este cel mai rapid mod de a înregistra informații nutriționale despre ceea ce mâncăm în timpul zilei.

Este posibil să adăugați alimente fără cod de bare?

Ce se întâmplă dacă mâncăm ceva care nu are cod de bare? Este posibil să fi avut banane la casa unui prieten și, bineînțeles, nu avem cod de bare. Vestea bună este că este posibil să adăugați alimente, chiar dacă nu aveți un cod de bare. Puteți înregistra toate tipurile de mâncare, indiferent dacă este livrat cu un cod de bare.

Cum se adaugă alimente fără cod de bare?

Este foarte ușor să adăugați alimente care nu au cod de bare. Tot ce trebuie să faceți este să faceți următoarele:

Uită-te la bara de jos a aplicației MFP și selectează Calendar.
Alegeți mâncarea potrivită: mic dejun, prânz, cină sau gustări.
Sub fiecare masă puteți vedea ALIMENTE. Alegeți să adăugați la mâncare.
După aceea, veți vedea o bară de căutare în partea de sus a ecranului.
Introduceți numele mâncării și faceți clic pe Căutare.
Alegeți mâncarea potrivită și faceți clic pe bifa din colțul din dreapta sus.

Veți vedea mai multe rezultate în căutare. Aceasta este una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații și vă vom explica de ce.

Frumusețea diferitelor rezultate

Vom folosi banane, deoarece fructul este un bun exemplu pentru a evidenția utilitatea acestei caracteristici. Același lucru se aplică, desigur, și altor alimente.

Spuneți că aveți o banană pentru o gustare. Acest lucru nu vă oferă suficiente informații nutriționale, deoarece dimensiunea bananelor poate varia. O banană poate avea între 70 și 135 de calorii. Este o mare diferență atunci când consideri că o banană mare poate avea la fel de multe calorii ca două banane mici. De aceea, este important să vă urmăriți corect alimentația, mai ales dacă obiectivul dvs. este să slăbiți.

Puteți alege dintre mai multe opțiuni, cum ar fi: B. mărimea mesei sau a porției. De exemplu, nici nu aveți nevoie de banane întregi. Dacă aveți o ceașcă de banane feliate cu fulgi de ovăz de dimineață, este bine. Puteți alege opțiunea de felii de banane și apoi câte cani.

Această opțiune este foarte utilă, mai ales dacă nu sunteți o persoană care gătește. Aceasta înseamnă că nu este nevoie să știți câte grame din fiecare masă se consumă în timpul zilei. Nu trebuie să îl măsurați dacă nu doriți. În schimb, puteți alege dintr-o varietate de dimensiuni de servire și dimensiuni de servire disponibile în bara de căutare MFP.

Informatii nutritionale

După selectarea alimentelor, sunt afișate informații nutriționale detaliate. Dacă alegeți o banană de dimensiuni medii, veți vedea imediat câte calorii conține. De asemenea, puteți vedea câte grame de carbohidrați, grăsimi și proteine există. Acest lucru este foarte util, deoarece arată deteriorarea alimentelor, indiferent dacă este cu conținut scăzut de grăsimi, proteine bogate sau orice altceva.

Dacă derulați în jos, veți găsi o analiză mai profundă. MyFitnessPal vă informează despre tipul de grăsime din alimente, fie că este vorba de grăsimi saturate sau trans. De asemenea, puteți verifica câte grame de zahăr sau fibre ați mâncat. Există, de asemenea, informații despre cele mai importante vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C sau vitamina A.

Funcții utile ...

După cum puteți vedea, adăugarea de alimente la MyFitnessPal fără cod de bare nu este deloc dificilă. Procesul este, de asemenea, interesant, deoarece vă permite să aflați mai multe despre mâncarea dvs. Acesta este practic un mini curs de nutriție și poate fi foarte util. Cu o mai mare conștientizare, puteți alege alimente mai bune.

Sperăm că această caracteristică vă este utilă și rămâne motivată să vă urmăriți aportul și progresul alimentelor.