1 dimineață bună cu apă cu miere de lămâie - începutul ideal

Apa cu miere de lămâie a fost încercată și testată de mii de ani

Vechiul meu prieten de motocicletă Hubsi spune întotdeauna „Acru face haz”. Nu prea știe cât are dreptate. Deoarece Ayurveda a recomandat să începeți ziua cu apă de lămâie și miere de mii de ani.
Împrospătează, elimină ama * care s-a acumulat peste noapte și îți face metabolismul să funcționeze. Vitamina C alungă apoi și radicalii liberi - un sfat de primă clasă pentru a fi protejat permanent împotriva răcelilor și infecțiilor virale.

Bea apă cu miere de lămâie în fiecare dimineață

Nu este cu adevărat nimic mai ușor decât să-ți faci dimineața apă cu miere de lămâie. Am citit deseori la alți nutriționiști că ar trebui să începeți ziua cu un pahar cu apă. Dar nu pot să beau apă rece pe stomacul gol. Totul din mine se contractă și mă simt incomod. De când am descoperit apa caldă cu lămâie-miere, încep ziua cu un sentiment puternic.

Este atât de ușor: puneți într-un pahar o linguriță de suc de lămâie proaspăt stors și o linguriță de miere organică. Completați cu apă călduță. Apa nu trebuie să fie mai caldă de 40 ° C, altfel părțile bune ale mierii se vor transforma în ama *! Am băgat degetul în apă. Dacă am senzația că este călduț, atunci este corect.

bună

Feriți-vă de miere prea caldă!

Am scris într-o altă postare de blog despre miere și de ce nu ar trebui încălzită la peste 40 ° C. O puteți citi aici. Dacă nu aveți timp sau înclinație pentru a face acest lucru, iată un scurt rezumat: Când este încălzit la peste 40 ° C, valoarea HMF crește semnificativ. Există suspiciunea că HMF ar putea fi cancerigen. În plus, mierea își pierde substanțele pozitive, cum ar fi enzimele, atunci când este încălzită la peste 40 ° C.

Puteți găsi și mai multe cunoștințe despre miere pe această frumoasă pagină de albine.

Publicitate: Eu folosesc întotdeauna mierea organică lichidă într-o sticlă de stoarcere. Acesta este cel mai simplu mod de a face apă cu miere de lămâie.

  • Pentru îndulcirea mâncărurilor reci, produse de patiserie, cafea, ceai
  • consistență lichidă
  • Mierea organică de salcâm Alnatura are un gust fin, dulce. Datorită consistenței sale lichide, este deosebit de potrivit pentru îndulcirea felurilor de mâncare reci, a produselor de patiserie, a cafelei, a ceaiului și ca tartă.

Rețetă de apă cu miere de lămâie

  • 1/2 litru de apă caldă (max. 40 ° C)
  • 1 linguriță miere organică
  • Suc dintr-o jumătate de lămâie mică, aproximativ 1 linguriță

Se amestecă totul și se bea pe stomacul gol.

Într-adevăr luați doar una sau maximum. două lingurițe de suc de lămâie, deoarece această cantitate este metabolizată într-un mod alcalin. Dacă, totuși, consumați prea mult suc de lămâie pe termen lung, acesta va fi metabolizat acid și veți acumula în mod neintenționat Ama *.

Efectele pozitive ale apei cu lămâie-miere

  • Are efect antibacterian și previne infecțiile
  • Reglează flora intestinală
  • Prinde radicalii liberi
  • Întărește sistemul imunitar
  • Favorizează digestia
  • Stimulează mișcarea intestinului
  • Previne flatulența
  • Îmbunătățește echilibrul hormonal
  • Crește consumul de energie

Combinația de acid citric și miere face minuni! Aciditatea reduce Vata, mierea reduce Kapha. Amândoi împreună fac o lovitură minunată de dimineață, deoarece Pitta motivantă este, de asemenea, stimulată. Dar asta nu este tot! Lămâia are efect detoxifiant, mierea intensifică acest efect.

Publicitate: Cu acest ceainic pot produce apă la exact 40 de grade și o folosesc și pentru a fierbe apa ayurvedică.

  • UTILIZARE: fierbător electric din sticlă pentru ceai sau supe, potrivit și pentru prepararea delicată a alimentelor pentru bebeluși datorită funcției de menținere a temperaturii
  • FUNCȚII: setarea temperaturii digitale de la 40 la 60 de grade (pentru ceaiul verde japonez)/80 de grade (ceaiuri verzi și albe)/90 de grade (ceai negru)/fierbere
  • CARACTERISTICI: bobină de cablu integrată, protecție la fierbere, element de încălzire ascuns, butoane iluminate cu LED, linie de umplere pe ambele părți
  • INSTRUCȚIUNI DE MATERIAL ȘI CURĂȚARE: Carcasă din sticlă, fără BPA, filtru de var care poate fi rotit spre interior, capacul poate fi deschis prin simpla apăsare a unui buton pentru curățare, picioare antiderapante
  • PERFORMANȚĂ ȘI CAPACITATE: 2200 wați, 1,7 litri, protecție la supraîncălzire

Când este momentul potrivit?

Este bine să beți apă cu miere de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol. Primul lucru după spălarea dinților și curățarea limbii. Pentru a încălzi apa la exact 40 ° C, folosesc de ani buni un ceainic care are un controler de temperatură și a cărui cană de apă este din sticlă. Acest lucru este foarte important pentru mine. Ar putea fi și din metal, dar mie îmi place mai mult sticla. Principalul lucru este că nu este o cutie de plastic.
Rămâi sănătos și distractiv, Lisa ♡

* Ama: În Ayurveda, Ama este baza pentru începutul fiecărei boli. Ama este ceea ce oamenii se referă la zgomot. De asemenea, producem ama când mâncăm din nou înainte ca masa anterioară să nu fie digerată.

Am scris această postare pe blog cu multă dragoste și atenție. Dacă vi se pare util acest lucru, pieptul cu comori Ayurveda este bucuros să primească o mică donație. Acesta este utilizat pentru finanțarea costurilor serverului, asistență tehnică, trimiterea corectă a buletinului informativ și drepturile de imagine.

Această postare vă poate interesa, de asemenea: