1 lună și jumătate de echilibru alimentar

Buna ziua !
Aș dori să știu dacă sunteți mulțumit de dietele dumneavoastră.
eu, a trecut o luna si jumatate fara goluri (deloc! deloc un bob de orez) si am slabit 7 kg. Am nevoie de 4-5 pentru a fi deasupra, cred.
și tu ? care diete ?
pentru mine, schimbarea dietei din când în când aduce adesea pierderea în greutate, deci ar fi legată de minte? (Sunt bucuros să mănânc altceva, așa că pierd?)
De asemenea, am vrut să întreb cât de mult putem spera să pierdem în stabilizare.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua
Am vrut să știu ce ai făcut în timpul acestui timp de înjumătățire?

Asa de
Am făcut mai întâi o lună și o săptămână de dietă mixtă cu proteine (pliculețe), care a mers greșit, deoarece corpul meu nu a acceptat dieta și nu a intrat în cetoză, ceea ce m-a făcut să scad la 8, 5 tensiuni. Deci, m-am oprit, dar am pierdut 5 kg și într-o săptămână trecută am început o dietă foarte simplă de 1300 kcal și moralul mi-a crescut brusc, deoarece aproape că am avut impresia de a mă priva, având în vedere diferența de privare și a făcut ma slabesc 2 kg intr-o saptamana. Mi-au mai rămas 4-5 kg pe care aș vrea să le pierd cât mai curând posibil.

Asa de
Am făcut mai întâi o lună și o săptămână de dietă mixtă cu proteine (pliculețe), care a mers greșit, deoarece corpul meu nu a acceptat dieta și nu a intrat în cetoză, ceea ce m-a făcut să scad la 8, 5 tensiuni. Deci, m-am oprit, dar am pierdut 5 kg și într-o săptămână trecută am început o dietă foarte simplă de 1300 kcal și moralul mi-a crescut brusc, deoarece aproape că am avut impresia că mă privesc, având în vedere diferența de privare și asta a ma slabesc 2 kg intr-o saptamana. Mi-au mai rămas 4-5 kg pe care aș vrea să le pierd cât mai curând posibil.