Acum 5 kilograme
Ma poate ajuta cineva dintre voi?
Am câștigat deja 10 kilograme. Înainte să rămân însărcinată (neplanificată) am urmat o dietă. Și acum am totul din nou pe cale.
În prima mea sarcină, am început la 74 kg și am terminat la 95
De data aceasta am început la 82 de ani și acum am 87 de ani.
Sunt atât de speriat încât nu voi mai scăpa de kilograme. Nu mă simt deloc bine.
Poate cineva să-mi spună ce pot face acolo?
Deci, din câte știu, nu ai voie să faci dietă în SS ... și nu repede ... dar probabil. mananca mai putin dulce si carne. mai mult pește și fructe și legume. Și eu fac asta ... cu greu carne. și foarte foarte important. bea . încearcă să bei 2-3l (de preferință apă) pe zi . asta îți va satisface pofta.
bea atât de mult. oh oh, trebuie să practic asta.
În afară de faptul că nu s-a dovedit că a bea mult are un efect pozitiv asupra procesului de slăbit sau de a nu slăbi, nici carnea nu îngrașă!
Carnea este un furnizor important de fier și nu ar trebui să vă lipsiți de el în ss!
Nu ar trebui să faci nimic. Ar trebui să-și urmeze dorințele în SS. În orice caz, dieta este tabu, dăunează bebelușului. Dacă alăptați după ce ați născut, sunteți sigur că veți avea kilogramele jos în curând.
Încearcă să te menții sănătos, dar echilibrat.
Nu mi-am alăptat prima fiică. Vrei să spui că „funcționează” cu adevărat?
În orice caz, a funcționat pentru mine.
Dieta este cu adevărat greșită
Mulțumesc pentru răspunsul amabil
Dacă nu puteți spune nimic constructiv, ar trebui să îl lăsați complet!
Dar vă puteți urmări dieta. Fără dulciuri (oricum nu sunt bune), multe fructe și legume, fără făină albă, doar făină de grâu integral, multe băuturi (.) Dar numai lucruri neîndulcite.
5 kg sunt încă în regulă pentru SSW!
Iată ceva de citit:
pentru link
Voi citi cu atenție asta.
Ei bine, dieta nu este cu siguranță cea mai bună idee, dar încearcă să mănânci mai conștient.
Multă salată și legume, puțină carne poate mai mult pui decât carne de porc.
Bea cât mai puțin dulce posibil, multă apă sau ceai neîndulcit.
puțini carbohidrați și wort bort și paste mai degrabă produse din cereale integrale.
peștele este foarte bun, dar aveți grijă și de somon, de exemplu, este mai degrabă un pește gras ca și tonul.
fructele sunt bune, dar există și zahăr, iar fructoza se poate întinde și pe șolduri.
poate asta vă va ajuta un pic, salutări din Elveția
nana
Wow
Voi încerca să mă gândesc la asta.
Așa că sunt în a 27-a SS, inițial cântărea 68 kg și acum sunt la 85 kg. ca să mă poți spune roller.
Deci, nu înnebuni! Sarcina este însărcinată și nu te mai miști atât de mult pentru că de multe ori ești atât de obosit.
Puteți încerca cu adevărat să lăsați o mulțime de lucruri dulci și, poate, să evitați alimentele prea grase.
Încercați shake-uri de iaurt-lapte-fructe de casă, care sunt delicioase și vă umplu ... dar nu mergeți la dietă.
Nu vă supărați, în al 22-lea ssw aveam deja de două ori mai mult decât aveți acum
Putem slăbi după aceea
Deci nu ai voie să ții o dietă, dar poți mânca sănătos.
Asta înseamnă multă salată, legume, puțină pâine/cartofi/orez/paste sau mâncare grasă. DAR foarte important, NU STARVE.
Quarkul cu puțin fruct sau ierburi este, de asemenea, minunat de mâncat. O bucată de carne slabă decentă sau un cârnat la grătar este, de asemenea, binevenită.
Și între ele puteți mânca și ceva dulce. Țineți doar 1 rând de ciocolată (de preferință ciocolată neagră) în locul întregii bare și multă băutură fără zahăr!
Niciodată o dietă în SS. Nu este bine pentru tine și cu siguranță nu pentru bebeluș.
LG Nita,
care a câștigat doar 3 kg cu acest mod de a mânca (din cauza riscului de diabet zaharat SS).
bună!
M-am dus la medic astăzi și a trebuit să mă cântăresc din nou, am început cu 74 kg, acum am 79,3 (16 ssw.) Am într-adevăr un ȘOC, mă gândeam cel mult la 76 sau cam așa, bine acum un pic de dietă este doar lucrul
Dar mi-e și foame de aproape tot, de data asta e atât de rău.
Salut