1 oră de baie fierbinte arde același număr de calorii ca 30 de minute de mers pe jos

Beneficiile petrecerii timpului în aer liber sunt incontestabile (ca să nu mai vorbim de cele ale mării). Dar, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Loughborough (Anglia), petrecerea unei ore din timp într-o baie fierbinte bună poate arde același număr de calorii ca o plimbare de treizeci de minute. Experimentul a fost realizat cu scopul de a studia posibilitatea recurge la termoterapie pentru persoanele care nu pot face exerciții fizice și sunt expuse riscului de a dezvolta boli metabolice.

Gata pentru o baie fierbinte?

baie

Ai înțeles bine: relaxarea într-o cadă plină cu apă fierbinte timp de o oră poate arde aceleași calorii ca o jumătate de oră de mers pe jos în aer liber., sau aproximativ 130!
Studiul a ajuns la acest rezultat interesant în urma a două experimente efectuate pe un grup de 14 bărbați: în primul caz, a fost vorba de a face o oră de pedalare de către unii dintre voluntari și o oră scufundată într-o cadă cu apă la 40 ° pentru cealaltă. Scopul a fost de a crește temperatura corpului cu 1 ° și de a compara efectele exercițiilor cu cele ale încălzirii pasive.