1 persoană rețete rapide bucătar cu un conținut scăzut de calorii
Salata rapidă a lui Wolfi
Pe. Persoana 155 kcal
Suse păsări de curte - ratatouille pentru o persoană
ww potrivit 5 puncte
Salată consistentă de ridiche, cu fâșii de matjes
Greutate scăzută în grăsimi și ww - adecvat 3,5 P/persoană, rapid și ușor
Ardei umpluți cu brânză de vaci
rețetă rapidă și sănătoasă pentru 1 persoană
File de somon pe tăiței prăjiți
potrivit pentru ww, 13 PP de persoană
Ciocolată - banane - nucă de cocos - terci
Porridge pentru micul dejun pentru 1 persoană, cu un conținut scăzut de calorii
Spaetzle - pui - tigaie
potrivit ww, 6,5 * de persoană
Caserola Schnitzel cu paste
potrivit pentru ww, 6,5P de persoană
Chiftele de ciuperci Illes cu macaroane
Potrivit pentru WW, 3,5 P de persoană fără macaroane
Ou de mic dejun învelit în șuncă
WW - 4,5 P de persoană
Tatar - castravete - tocană
potrivit ww, 6pp de persoană
carne cu ceapă
Potrivit WW, 10 PP de persoană
Curcan feliat în curry - banane - sos
potrivit pentru ww, 5,5 * de persoană
20 de minute - tigaie
potrivit ww, 6,5 * de persoană
Cremă de brânză - mărunțită
potrivit ww, 3,5 * de persoană
Blitz - cartof - legume - caserola
potrivit ww, 10 PP de persoană
Fructat - escalope de curcan de foc
potrivit pentru ww, doar 5,5P de persoană
Tigaie de curcan gratinată
potrivit pentru ww, 5,5 * de persoană
Cod - piper - tigaie
WW - potrivit, 5 p. Per persoană
Turcia rulează Napoli
Potrivit pentru WW, 8 PP de persoană
Macaroane cu sparanghel și ciuperci
Potrivit WW, 10 PP de persoană
fleică
Potrivit WW - ca masă cu KH scăzut - 12 PP de persoană
Paste în sos de roșii
pentru 1 persoană, fără colesterol
Cartofi cu quark de ierburi
Ceapă - friptură de curcan cu portocale din oala romană
potrivit ww, 5 * de persoană
Naomis Spaetzle - Pui - Pan
WW în total 44 PP pentru 4 persoane - 11 PP
Salată ușoară de cartofi cu castraveți
doar 246 de calorii pe persoană - cu o mulțime de ierburi proaspete
Caserolă de tăiței cu brânză slabă
coace paste vegetariene cu conținut scăzut de calorii pentru 1 persoană
Paste cu branza - sunca - sos
Potrivit WW 5.5P de persoană
Pepene umplut cu o salată de căpșuni și pepene galben
desert festiv pentru 4 persoane. Pregătește-te bine.