1 săptămână de dietă și rezultate, aproape aceeași greutate ca la început și, prin urmare, mă opresc, Întrebări
Guerrokilos
Postat pe 29.08.2015 la 08:53
Am început 22,8 la 64 kg și în această dimineață am aproape 64 kg, așa că nu am pierdut nimic. Deci, mă opresc și, deoarece putem slăbi un kg pe săptămână (deoarece acesta este obiectivul Dukan), pot obține aceleași rezultate într-un mod mai plăcut.
Da, este frumos să scrii și să citești „Am” pierdut XX sau AA kg datorită Dukan ”, dar efectul yoyo este garantat. Dovada, toți infractorii care repetă.
Această dietă nu funcționează mai bine decât oricare alta și este foarte proastă pentru sănătatea ta (mai ales pentru rinichi, când am urmat-o acum câțiva ani, am oprit-o și pentru că unghiile mele se dublau, am citit că o fată de pe acest forum avea să o oprească la sfatul dermatologului ei pentru că își pierdea părul).
Această dietă nu este sănătoasă, deoarece toți medicii vor spune că trebuie să mănânci de toate, dar evident în cantități mici și nu orice fel vechi.
Deci, din moment ce am 10/12 kg de slăbit, încep o dietă hipocalorică cu legume, proteine, fructe. O să-mi fac o salată bună (voi cumpăra salată astăzi) cu roșii, ton în saramură. Voi opri pâinea și alte produse de patiserie (m-am oprit pe 22.8) pentru că rămâne pe burtă și rezultatul este o burtă însărcinată .
Dieta Dukan este prea dificilă și inutilă, deoarece nu este mai bună decât celelalte (una dintre cele mai rele conform tuturor celor pe care le-am putut găsi pe net și, în afară de asta, domnul Pierre Dukan a fost eliminat din ordinul medicilor) și ca mesaje de pe acest site dovediți, efectul yoyo este garantat.
Printre cei cu conținut scăzut de calorii, există și dieta Cohen, care este mai inteligentă, dar nu am nevoie de această dietă pentru a mânca sărac.
În plus, ca luni, am o întâlnire cu un medic generalist pentru reînnoirea rețetei, voi vorbi despre ea cu dieta.
Continuați să slăbiți 10, 15, 20 kg conducându-vă viața cu greu și vă pun pariu că veți recâștiga toate acele kg într-un timp scurt, așa cum arată toate aceste mesaje de la infractorii care repetă. Asta ar trebui să prindă știri, nu? Cel puțin jumătate din mesaje sunt scrise de infractori reincarcați.
Mulțumesc că m-ai citit!
Postat pe 29.08.2015 la 09:08
Bună continuare guerokilos și vă mulțumesc pentru mărturie.
Guerrokilos
Postat pe 29.08.2015 la 09:39
@Caro: 1. vedeți singur numărul de infractori care se repetă doar pe acest forum (= efect de yoyo garantat). 2. face cercetări pe net și 3. întreabă orice medic.
Evident, trebuie să mănânci sănătos și în cantități mici, și activități fizice și așa pierzi în greutate. Dukan este complet nebunesc: efect yoyo garantat (dovada, în toate mesajele), efecte negative asupra sănătății (rinichi, căderea părului, dublarea unghiilor, problema acneei adesea .).
Nu vă spun să vă opriți, dar dacă doriți să slăbiți, consultați un medic și/sau căutați pe net și veți vedea o mulțime de diete, mai frumoase și cel puțin la fel de eficiente.
Dukan a făcut o mare explozie din cauza publicității, dar nu pentru că este cel mai bun.
Cu toate aceste proteine, am dureri de stomac (nicio problemă la toaletă pentru că iau ceaiuri din plante). Simt că sunt ciudat în stomac. Ne pare rău, acest lucru nu este normal. Cred că, în locul tuturor acestor proteine animale, este mai bine să favorizați legumele fierte fără grăsimi, în salate (cu foarte puțin ulei).
Ceea ce fac de azi este să reduc caloriile și să mănânc echilibrat și, în plus, cu sala de sport, îmi voi fi pierdut 10/12 kg mult mai repede decât cu Dukan și cu plăcere.
Pe măsură ce sunteți pe net, faceți-vă cercetările și veți descoperi că nu vorbesc despre c. râde .
Postat pe 29.08.2015 la 10:50
Nu m-am implicat în dezbaterea anterioară, dar depășești limitele rea-credinței
unul dintre primele principii ale dietei dukan este acela de a vă pune corpul în cetoză
privându-l de carbohidrați, astfel încât să se bazeze pe lipide și proteine (bine rezum puțin)
Tu în prima săptămână mănânci leguminoase, oricât de interzise, bogate în carbohidrați (linte)
Și descoperiți că nu funcționează ?
Ați făcut multe cercetări pentru a denigra această dietă, ar fi fost mai bine să o faceți înainte să cunoașteți principiile de bază.
Această dietă este în 4 faze
atac și croazieră
consolidare și stabilizare.
ultima fază este pe viață o zi pp pe săptămână
în mărturiile despre care vorbiți există un numitor comun pe care uitați să-l menționați
este că la un moment dat sau altul oamenii au uitat acest principiu și au început să cadă din nou în defectele lor alimentare.
aici este scurt Nu fac apogeul acestui mod, ci pentru a denigra, a descuraja și a pune la îndoială veridicitatea mărturiilor oamenilor care vorbesc despre pierderile lor.
pentru o dată ești umflat !
Postat pe 29.08.2015 la 10:53
Nu există o dietă miraculoasă care să te facă să slăbești kilogramele urmând-o mai mult sau mai puțin și să te păstreze pe viață de la recâștigarea greutății indiferent de dieta ta.
Guerrokilos
Postat pe 29.08.2015 la 11:31
De ce rea-credință? Nu am pierdut nimic și mă simt chiar ciudat. Această dietă nu este mai bună decât celelalte. Dacă întrebi orice medic, îți vor spune că trebuie să mănânci de toate, în cantități mici și să te exersezi fizic pentru a pierde în greutate și chiar nu trebuie să-ți înșele sănătatea (am citit pe net studii americane că prea mult proteina animală promovează anumite tipuri de cancer) să slăbească 1 kg pe săptămână! Personal, am avut cancer acum câțiva ani și, sincer, riscând să prind o secundă pentru 1 kg pe săptămână, este cel mai prost.
În loc să mă jignești, fă niște cercetări pe net, întreabă-i pe medicii tăi tratați și vei vedea! Mai mult, Pierre Dukan a fost eliminat din ordinul medical. Nu este adevarat ?
Da, vreau să slăbesc 10/12 kg până la sfârșitul anului și ce voi face de astăzi: legume, fructe, proteine, toate gătite desigur fără grăsimi și STOP amidonuri, produse de patiserie, pâine de tot felul ( motivul supraponderalității mele) și înregistrarea pe la jumătatea lunii septembrie (trebuie să-mi cunosc programul până la un moment dat într-un club sportiv. Nu este nevoie să mă torturez, să cheltuiesc mai mult decât planific pentru bugetul meu să mănânc, nu trebuie să respir de sigiliu (lucrez la clienți, sunt liber) să slăbesc doar un kg pe săptămână și în cele din urmă să recâștig mai mult decât dublu în 1 sau 2 ani.