1 zi post
Obișnuiam să cred că era doar pentru oameni cu o voință de fier și o disciplină incredibilă. Nu eram unul dintre ei. Prin urmare, am evitat întotdeauna subiectul. Faptul că Postul stimulează toate procesele de vindecare din corp, întărește imunitatea și crește, de asemenea, speranța de viață Cu toate acestea, m-a forțat să mă ocup de subiect din nou și din nou.
Odată în ianuarie, în timp ce rezoluțiile de Anul Nou erau motivante, am încercat să postesc câteva zile. Rezultatul: dureri de cap, rea dispoziție și reacție iritabilă la toți membrii familiei care nu postesc ....
Într-un articol despre post conform lui Ayurveda sunt pe Ekadashi - Post doar 1 zi. M-am gândit în sinea mea: „Numai rapid o zi, aș putea încerca asta”. Rezultatul a fost uimitor: nu am vrut să mănânc corect în acea zi. Siguranța că pot ronțăi fructe sau legume o dată în acea zi a fost deosebit de liniștitoare. Luna are un efect puternic asupra naturii și hrănește mai ales partea feminină a omului cu energia sa rece. În această zi, luna dă multă putere pentru post și toate procesele de vindecare asociate. Oamenii și-au dat seama de asta cu mult timp în urmă. În Ayurveda, precum și în natură, medicamentul 11 Ziua lunii în scădere și în creștere cunoscut și este utilizat pe scară largă ca zi optimă de post pentru curățare și vindecare. În Ayurveda, această zi se numește Ekadashi - înseamnă 11 în sanscrită.
La fiecare 2 săptămâni - în a unsprezecea zi după luna nouă și a unsprezecea zi după luna plină stă cu mine 1 zi de post la. Rezultatul este impresionant: sunt mai puțin bolnav, simțiți-vă proaspăt și treceți prin post fără să aveți măcar dureri de cap. Pentru a vă pregăti pentru ziua de post, este recomandabil să luați o cină ușoară cu o zi înainte, cum ar fi legume la aburi și să nu mâncați după ora 18 A doua zi după post puteți mânca din nou normal.
Sunt câteva Modalități de a posti la Ekadashi:
Cea mai înaltă formă de post: posti complet - fără să mănânci sau să bei. Nu am încercat încă această formă. Acest tip este rezervat persoanelor care fac practici spirituale intense și care medită și se roagă mai intens în această zi.
Al doilea tip de post: nu mâncați nimic și nu beți apă (cât doriți). Aceasta este varianta mea. Beau apă liniștită și ceai de plante (aproximativ 2,5 - 3 litri) toată ziua.
A treia variantă: pentru cei care dezvoltă o foame mare: mănânci o dată pe zi (după ora 12): poate fi fructe sau legume. Există o excepție pentru legume: sfecla roșie - ar trebui să le evitați în această zi. La fel ca toate boabele și leguminoasele. Ce produse sunt permise exact în această zi - pot fi găsite cu ușurință pe Internet dacă introduceți „Essen Ekadashi”. (Nu trebuie să menționez că carnea, peștele și ouăle nu se mănâncă în timpul postului ...)
De asemenea Copiii pot participa. Ameliorarea intestinelor cu alimente alcaline: fără zahăr și făină albă. Apropo, copiii mei mănâncă ca noi părinții: vegani și vegetarieni. În această zi pregătesc fructe delicioase pentru copii și fac multe cu hrișcă: terci, tort ... sau o cratiță de hrișcă.
Toate datele pentru post în a 11-a zi a lunii pot fi găsite pe Internet, pur și simplu introduceți „Ekadashi”. Datele viitoare în 2020 sunt: 29.08; 13.09; 27.09; 13.10; 27,10; 11.11; 25.11; 11.12; 25 decembrie 2020
ARTICOLUL MEU TE-A INSPIRAT ?
AȚI DORI SĂ MULȚUMESC?
Apoi, împărtășiți-l prietenilor și conectați-mă pe pagina dvs. de socializare cu hashtagul # ich-im-luckck.