10 alimente care îngrașă burta - furculiță și bikini

Lactate

bikini

Produsele lactate sunt prietenii noștri de-a lungul vieții. dar poate nu atunci când vrei să găsești un stomac plat! Într-adevăr, laptele și produsele lactate (iaurturi, înghețate etc.) conțin lactoză, un zahăr care, în organism, este digerat datorită anumitor enzime, lactazelor.

Cu toate acestea, atunci când ingerăm o mulțime de produse lactate sau când nu avem o mulțime de lactaze, aceste enzime se găsesc copleșite de cantitatea de lactoză de digerat. ceea ce va duce la umflarea burții, balonare și gaze pentru a-l completa. Tu !