10 alimente care promovează creșterea părului! Crüe Cosmetics
10 alimente care promovează creșterea părului!
Îmi place să fac tratamente pentru păr acasă din mâncarea din frigider. Avocado, iaurt grecesc, ouă, banane ... și lista continuă! Dar astăzi vreau să mă îndepărtez de tratamentele topice și să vă educ cum să vă tratați corect părul din interior spre exterior.
După cum se spune, tu ești ceea ce mănânci! Trăim într-o perioadă în care citirea etichetelor nutriționale și cumpărarea produselor organice devine banală pentru tot mai mulți dintre noi. Ceea ce consumăm are, evident, consecințe majore asupra sănătății noastre generale. Știi, de asemenea, că dieta ta influențează sănătatea și frumusețea părului tău. Este adevărat, doamnelor! Gastronomia devine și mai interesantă !
Iată o listă cu 10 alimente care vă vor ajuta să vă păstrați părul și corpul superb. !
1. Ceai de bambus
Dacă ești ca majoritatea oamenilor, îți place să îți începi ziua cu o ceașcă fierbinte de cafea. Dar dacă înlocuiți cofeina cu o altă băutură fierbinte, ar putea face minuni pentru părul dvs.! Planta de bambus este fabricată din 70% silice, care este mai multă silice decât orice altă plantă de pe planetă. Silica este un element fundamental al colagenului și, prin urmare, promovează părul, pielea și unghiile sănătoase, lungi și sănătoși. O ceașcă de ceai de bambus este o modalitate sigură și ușoară de a obține o doză zilnică sănătoasă de silice.
2. Ouăle
Cui nu-i place să gătească micul dejun? Ouăle trebuie să fie favoritele de top din categoria produselor alimentare pentru micul dejun și conțin tot ce are nevoie părul pentru a fi sănătos. Ouăle conțin zinc, seleniu, proteine și biotină. Părul este alcătuit practic dintr-o proteină numită keratină. Biotina este o componentă esențială în producția de keratină și poți lua literalmente o mușcătură din ea încorporând ouă în dieta ta.
3. Somonul
Somonul este următorul pe listă, iar reputația sa ca aliment sănătos o precedă. Acest pește gras este o sursă excelentă de proteine, seleniu, vitamina D3 și vitamine B, toți nutrienții care ajută la promovarea părului sănătos și strălucitor. Dacă nu sunteți un mare fan al peștelui, atunci puteți alege suplimente omega-3 sau chiar ulei de pește cu aromă de portocală.
4. spanac
Spanacul a fost adesea susținut ca un aliment super nutritiv de către nutriționiștii din întreaga lume. Dar nu te vor face doar puternici ca Popeye! Spanacul este bogat în vitamine și substanțe nutritive precum fierul, acidul folic și vitaminele A și C, despre care se spune că promovează creșterea părului. De fapt, o deficiență a acestor substanțe nutritive poate provoca subțierea și căderea părului.