10 alimente de evitat când ai dureri de stomac
Băuturi industriale și sucuri de fructe
Excesul de zahăr și fructoză provoacă în special tulburări intestinale, tranzit accelerat și gaze. Microbiota noastră intestinală (numită anterior flora intestinală) formată din multe bacterii este apoi modificată și își poate pierde puterile de protecție.
Prin urmare, apa rămâne singura băutură esențială (mai degrabă temperat și nu înghețat), băuturile răcoritoare și alte băuturi cu zahăr să rămână foarte ocazionale, așa cum pot fi și băuturile alcoolice.