10 alimente de evitat l; atac de cord - Gourmand

Descoperiți 10 alimente care ne protejează de bolile cardiovasculare. Perfect pentru îmbunătățirea sănătății inimii noastre.

alimente

Ovăzul conține o proporție mare de fibre solubile care reduce colesterolul „rău”.

Somonul și tonul proaspăt conțin niveluri ridicate de acizi grași omega-3. Mănâncă trei porții pe săptămână pentru a-ți proteja inima și a nu avea chef de gustare.

Uleiul de măsline, uleiul de rapiță, soia, nuca, germenii de grâu și uleiul de floarea soarelui sunt bune pentru inimă.

Roșia are efecte benefice pentru inimă.

Ciocolata neagră este bună pentru moral și sănătate, în special pentru inimă. Este bogat în magneziu și conține și substanțe cu virtuți psihoactive, deosebit de benefice în caz de „slăbiciune”.

Leguminoasele (naut, linte, mazăre despicată) au proprietăți pentru inimă.