10 alimente de interzis pentru a găsi linia
Mulți dintre noi mâncăm excesiv vara. Dar, odată ce sărbătorile s-au încheiat, avem chef să ne întoarcem la obiceiurile noastre bune, începând cu farfuria noastră. Iată 10 alimente de evitat pentru a găsi linia.
Datorită unei serii de grătare lângă piscină și aperitive la vecini, sezonul estival este departe de a fi un aliat de slăbire. Și nu francezii vor spune contrariul. Potrivit unui sondaj realizat de Ifop/Upsa, jumătate dintre ei cred că și-au dat drumul în vacanța de vară. Dacă începutul anului școlar este propice pentru noi rezoluții pentru tinerii școlari, poate fi și pentru cei (mai în vârstă) lacomi. Pentru început, alungă din dușmani anumiți dușmani din silueta ta. Ar trebui să vezi repede diferența.
Produse de patiserie aduse cu amabilitate de colegii tăi
Dacă vine întotdeauna dintr-o intenție bună, nu este pentru a vă mulțumi silueta. Nu este un secret, dar este întotdeauna bine de reținut: produsele de patiserie ar trebui uitate pentru a slăbi. Ca o reamintire, un pain au chocolat conține 2 până la 3 bucăți de zahăr, o bucată de tort conține 3, în timp ce un cookie are 2. Deci, dacă rezoluția dvs. este să vă rafinați silueta, refuzați ușor oferta colegului. Nimeni nu te va învinui.
Pizza
Recunoaștem, vara este adesea coaptă pentru neașteptate. În timp ce urma să iei cina pentru doi, vecinul tău trece pe acolo. Nu poți rezista dorinței de a-i invita soția și copiii. Pe de altă parte, nu credeai că sora ta (care tocmai trecea la băutură) va fi și ea acolo. Ajungi la 8 și livrătorul de pizza pare cea mai bună alternativă. Când sărbătorile s-au terminat, alungă acest obicei. Furnizate cu brânză, carne tocată, chorizo, cârnați sau slănină, pizza conține grăsimi saturate.
Biscuiți și alte biscuiți pentru aperitive
Aperitivele ne dau întotdeauna această impresie de „a mânca puțin”. În realitate, capcana este în fiecare mușcătură. Ciugulim de la dreapta la stânga, fără să ne dăm seama cu adevărat de cantitatea de alimente ingerate. Și nu ne vom minți unii pe alții, un aperitiv rareori se limitează la castraveți. Pentru a găsi linia, fugi de chipsuri, covrig, caju, arahide și orice alt biscuit de aperitiv, bogat în calorii și extrem de sărat. Fii sigur, sfârșitul sărbătorilor nu înseamnă sfârșitul aperitivelor! Este posibil un aperitiv cu conținut scăzut de calorii: alegeți din măsline, roșii și legume crude.