10 alimente pentru creșterea potenței care vă pot crește potența! Lovebetter
Dacă un bărbat suferă de probleme de potență, pastilele sau medicamentele nu trebuie să fie prima alegere! O alimentație adecvată are, de asemenea, o influență considerabilă asupra potenței și stabilității dvs. în timpul sexului.
Indiferent dacă suferiți de aversiune sexuală, doriți să remediați problemele de erecție (pentru ambele subiecte puteți găsi articole detaliate făcând clic pe linkuri) sau, în general, doriți să vă creșteți potența: există numeroase alimente care cresc puterea care vă susțin în planul dvs. pentru o creștere naturală a potenței.
Puteți găsi unul în acest articol Lista celor mai bune și mai gustoase 10 alimente care cresc puterea! În cursul articolului, voi explica și cum funcționează aceste alimente.
Ca întotdeauna în acest blog, scopul este să păstrăm subiectul cât mai mult posibil in totalitate a înțelege și a înțelege.
Știind acest lucru, vă puteți uita la dieta proiectați în funcție de preferințele dvs. personale! Cel mai bun lucru de făcut este să apuci un pix și o bucată de hârtie și să notezi imediat alimentele care îți plac!
Înainte de a face acest lucru, permiteți-mi să explic pe scurt modul în care alimentele vă pot afecta stabilitatea!
1. Promovează circulația sângelui
Este logic nu? Când aveți o erecție, de 40 până la 100 de ori cantitatea de sânge curge în penis. Cu toate acestea, dacă fluxul de sânge nu funcționează la fel de bine ca ar trebui, nu veți putea să-l ridicați sau erecția nu va dura atât timp cât doriți pentru un sex bun.
Aici puteți începe foarte bine cu dieta potrivită și alimentele potrivite!
2. Creșterea testosteronului liber în sânge
Testosteronul cu hormon sexual este elixirul energetic pentru noi bărbații. Prea puțin testosteron în sânge duce la mai puțină dorință de sex, puțină impuls, stare proastă și chiar o stimă de sine scăzută - da, de fapt! Mai presus de toate, este al naibii de important pentru o erecție puternică!
Dieta greșită poate avea un impact semnificativ asupra producției de testosteron din corpul nostru! Dar nu vă faceți griji, în acest articol veți afla cum vă puteți crește testosteronul cu alimente care cresc puterea și, de asemenea, asigurați-vă că acest testosteron se poate dezvolta liber în corpul dumneavoastră!
Top 10 alimente care îmbunătățesc potența
1. Lentile
Cel mai important ingredient pentru o bună circulație a sângelui în vasele de sânge din penis este proteina „arginină”. Arginina se asigură că vasele de sânge din penis sunt frumoase și suple. Lintea este reală Bombe cu arginină. O jumătate de cană pe zi este suficientă pentru a vă asigura echilibrul de arginină pentru ziua respectivă!
2. Nuci și miezuri
Nuci, arahide, nuci de pin și semințe de dovleac conțin, de asemenea, o mulțime de arginină. Lucrul frumos al nucilor este că le poți mânca oricând ca gustare și nu trebuie să le prepari. Unul sau două pachete de nuci în sertarul biroului și puteți să vă frământați echilibrul de arginină pe tot parcursul zilei într-un mod relaxat.
3. Somon și ton
Peștele este, de asemenea, plin de arginină bună. Veți găsi, de asemenea, mulți acizi grași valorosi omega-3 aici. Ele întăresc capacitatea de circulație a sângelui și, astfel, vă susțin funcția erectilă!
Citrulina: arma secretă a alimentelor care cresc puterea
Arginina importantă are un neajuns major: Pe cât de repede intră în corp, îl lasă din nou la fel de repede! Deci, este disponibil pentru corp doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Și aici intervine citrulina! Citrulina menține nivelul de arginină în organism ridicat pe termen lung! Deci, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți o bombă cu citrulină dimineața!
4. Pepene verde
Pepenele verde a ajuns deja ca fiind numărul 1 al hranei pentru citrulină. Și este adevărat. Pepenele verde conține de fapt o cantitate incredibilă din el.
Cu toate acestea, povestea are o singură captură:
Citrulina se găsește în special în structura albă de pe marginea interioară a pepenelui. Prin urmare, este important să includeți și „înțeleptul” în marjă.
Citrulina este, de asemenea, extrem de concentrată în semințe. Strângeți-le și prăjiți-le într-o tigaie. Apoi îl puteți mușca cu dinții și puteți mânca citrulina pe care o conține.
5. Castravete
Dacă nu aveți chef de tot stresul cu pepene verde, se recomandă castravetele. De asemenea, conține o mulțime de citrulină și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească pe niciun sandwich, rulou sau salată!
Alimentele care măresc puterea care vă cresc testosteronul
După cum sa menționat deja, testosteronul este extrem de important pentru creșterea naturală a potenței. Puteți influența nivelul de testosteron din sânge prin dieta dumneavoastră. Magneziul și zincul sunt deosebit de importante.
6. Ouă
Ouăle sunt o necesitate printre alimentele care cresc puterea! Nu numai că conțin mult zinc, dar, desigur, și multe proteine. În plus, ouăle obțin puncte pentru colesterolul HDL bun! Acest colesterol este necesar, astfel încât testosteronul să poată fi produs în testicule!
7. Filet de vită
Filetul de vită nu este numai bogat în arginină, care vă menține pereții vaselor de sânge penili. De asemenea, are mult zinc și are astfel o influență pozitivă asupra echilibrului testosteron! Și apropo, este, de asemenea, incredibil de delicios!
8. Orez brun
Magneziul are, de asemenea, un efect favorabil asupra nivelului de testosteron din sânge. Iar orezul brun este o adevărată bombă de magneziu. Spre deosebire de orezul alb normal, cu orezul brun beneficiați de structurile de coajă foarte bogate care înconjoară bobul de orez!
9. Făină de ovăz
O producție ridicată de testosteron doar în corpul dumneavoastră nu este în niciun caz un panaceu pentru o potență ridicată. Mulți bărbați poartă o mulțime de testosteron, dar nu o pot folosi pentru ei înșiși.
Motivul: albumina și SHBG (globulina care leagă hormonul sexual). Aceste două substanțe împiedică andocarea testosteronului cu receptorii corespunzători din organism. Testosteronul rămâne neutilizat!
Dar asta nu este o problemă atâta timp cât mănânci o porție de fulgi de ovăz din când în când. Deoarece acestea scad nivelul glubolinei care leagă hormonul sexual (SHBG) în sânge, iar testosteronul se poate dezvolta liber.
Faceți hormoni sexuali feminini!
Da, ai auzit bine! Mai exact, produci estradiol. Și anume în țesutul de grăsime viscerală din spatele mușchilor abdominali. Testosteronul este metabolizat în timpul producției de estradiol.
Un proces pe care doriți să îl conțineți cât mai mult posibil în ceea ce privește potența dvs.
Legumele Conopida, spanacul, broccoli și varza albă te ajut! Acestea vă asigură că nivelul de estradiol rămâne scăzut și că testosteronul nu este metabolizat.
Penisul tău se poate micșora de-a lungul anilor!
Da, ai citit bine! Acest lucru a fost acum dovedit pe baza unui studiu pe termen lung. Pe parcursul mai multor ani și decenii, penisul se poate micșora în circumferință și lungime dacă se modifică compoziția structurală a penisului. Când este ridicat, aceasta poate avea până la 1,5 cm. Pe parcursul acestui lucru, funcționalitatea penisului se deteriorează, de asemenea.
Motivul acestor apariții pe termen lung sunt „celulele musculare netede”. Acestea sunt foarte importante pentru funcția de umflare a penisului și pot scădea în penis de-a lungul anilor.
Pentru ca celulele musculare netede să fie prezente în număr mare în penis, este important să se asigure organismului suficiente flavonoide (pigmenți vegetali) și antioxidanți. Le găsiți aici:
10. Fructe negre
Mai ales Cireșe, căpșuni și afine conțin o cantitate nebună de flavonoizi și, prin urmare, sunt alimente care cresc puterea. Alimente care conțin flavonoide precum Varză roșie, ardei (roșu și galben) și sfeclă roșie.
Puteți găsi antioxidanți în principal în Cartofi (pe piele), fasole, inimi de anghinare, prune uscate, nuci de Brazilia sau mure.
Creșterea naturală a potenței: cea mai importantă regulă generală
Oricât de detaliat a fost acest articol, poate fi și confuz. Implementarea tuturor sfaturilor nutriționale descrise aici în mod fiabil în viața de zi cu zi este de fapt aproape imposibilă. Dar asta nu contează!
Nu este neapărat să împingi toate alimentele în tine doar din cauza ingredientelor lor. Nimeni nu poate rezista mult timp acestei crampe.
Este mai logic să te obișnuiești cu o dietă în general sănătoasă și variată și apoi să presari în mod conștient alimentele menționate aici din nou și din nou.
Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că numai dieta este doar o parte a măsurilor pentru o mai mare potență!
Antrenamentul muscular al potenței este, de asemenea, extrem de util (Așa-numitul mușchi PC este mușchii dvs. de potență. Mai multe despre acest lucru în articolul meu despre antrenamentul muscular PC).
De asemenea, am dezvoltat un plan de antrenament ușor de utilizat pentru antrenamentul muscular al potenței. Este partea de bază a cursului gigantic de sex gratuit. Vă puteți înscrie cu ușurință mai jos.
Deci, faceți maximul pentru o potență puternică și o sexualitate satisfăcătoare!
Vă doresc tot binele și multă foame bineînțeles 🙂