10 alimente pentru o dezintoxicare slăbitoare Cum să slăbești rapid
Există într-adevăr alimente pentru o dezintoxicare slăbitoare care ne fac să slăbim? Să începem prin a ne pune întrebarea: Ce este mai întâi o detoxifiere ?
Trebuie să fi auzit de dieta de detoxifiere a vedetelor. Oamenii și guru-urile nutriției au cu toții o minune de detoxifiere că se laudă cu efectele asupra sănătății și greutății.
De la coloterapie (da, clisma) până la tratamentul sucului de legume sau al sucurilor de plante, acestea sunt la fel de variate pe cât de eficiente sunt.
Principiul este întotdeauna același: Aceasta implică înghițirea maximului de alimente destinate eliminării din corpul său a diferitelor toxine care îl împiedică și a minimului de alimente „toxice” pentru a promova pierderea în greutate și/sau recuperarea.
Există două tipuri de toxine care se acumulează în corpul nostru:
Toxine interne: deșeuri produse prin moartea celulară și oxidarea naturală în interiorul corpului uman.
Toxine externe: Alimente care supraîncarcă ficatul, cum ar fi zahărul și alcoolul, nicotina, medicamentele, medicamentele, poluanții din apă (metale grele, arsenic), din fructe și legume (pesticide), din amalgamele dentare (plumb)
Să trecem la detoxifierea colonului. Această modă foarte anglo-saxonă pentru clisma intestinală într-un centru specializat (spunem că hidroterapia colonului) ar putea face mult mai mult rău decât bine prin perturbarea întregii flore intestinale. Consecințele sunt la fel de negative ca abuzul de antibiotice, dacă nu chiar mai grave. (1)
Curățarea colonului este a priori cu atât mai inutilă cu cât suntem deja bine echipați pentru a elimina toxinele, fie ele naturale sau chimice: ficatul nostru este acolo pentru asta.
FICATUL NOSTRU, CEL MAI BUN PRIETEN AL NOSTRU
Este cel mai greu organ din corpul uman și face o treabă excepțională în fiecare zi.
Filtrează un litru și jumătate de sânge pe minut, elimină celulele roșii din sânge, produce bilă care digeră grăsimile.
Stochează zahăr și vitamine pentru a le elibera în organism atunci când este nevoie.
Secretă hormonul de creștere și ajută la reglarea nivelului de sodiu și potasiu din sânge.
Are o capacitate incredibilă de a se regenera și, mai presus de toate, este o stație excelentă de tratare a apelor uzate pentru corpul nostru prin procesul de metabolizare x xenobiotică ”. Acest mecanism constă în captarea și eliminarea substanțelor toxice străine corpului.
Dar, deși funcționează foarte bine de unul singur, ficatul nostru se poate slăbi și își poate pierde capacitatea de a elimina în mod corespunzător deșeurile.
Așa se întâmplă cu alcoolismul cronic, bolile hepatice (hepatită, cancer) sau intoxicația puternică.
Există, de asemenea, o boală ascunsă și invizibilă care se răspândește în lume și este ficatul gras sau „ficatul gras de origine nealcoolică”.
După cum sugerează și numele, acționează din excesul de grăsime de pe ficat. Înainte de a face o detoxifiere hepatică în acest caz, trebuie mai întâi să mâncați o dietă foarte săracă în carbohidrați (deoarece acestea sunt cele care se transformă în grăsimi în ficatul nostru) și să reluați activitatea fizică.
Chiar dacă nu aveți boli de ficat, puteți urma o dietă de detoxifiere pentru a slăbi. Dacă doriți să slăbiți, va fi benefic să vă ajutați mai întâi ficatul și aliații săi, vezica biliară și rinichii pentru a vă curăța puțin corpul.