10 alimente prietenoase cu inima
Marie-Celine Ray
Jurnalist
Publicat pe 03/05/2018
Publicat pe 03/05/2018
De la fructe bogate în antioxidanți la pești grași care conțin omega-3 până la legume verzi cu frunze, iată 10 idei de alimente pentru un meniu sănătos. Iubitorii de mâncare vor aprecia în special ciocolata neagră cu un pahar de vin !
Dieta mediteraneană, considerată a fi bună pentru inimă, poate fi o sursă de inspirație pentru dieta noastră zilnică: fructele, legumele, uleiul de măsline, peștele ocupă un loc important. Iată 10 alimente, prezente sau nu în această dietă, al căror consum a fost asociat cu o sănătate cardiovasculară mai bună.
Chiar dacă multe dintre studiile pe această temă sunt fie mici, fie studii observaționale care arată o asociere și nu o legătură cauză-efect, ele dau o tendință generală de urmat pentru dieta sa.