10 cărți care vă pot ajuta cu psoriazis în 2020
Cărțile sunt de ieri? Nu chiar! Mai ales în cazul problemelor complexe, cum ar fi psoriazisul, este logic să folosiți acest mediu. Prin urmare, am dori să vă recomandăm 10 cărți despre psoriazis care sunt garantate pentru a vă oferi cunoștințe noi.
Cărțile de psoriazis au vreun sens?
Poate vă întrebați dacă într-adevăr citiți nu? Farbenhaut recomandă cărți?
Pentru a răspunde rapid la întrebarea dvs.: Da, vă recomandăm cărți. Internetul este o modalitate excelentă de a vă familiariza cu subiectele și de a înțelege mai bine lucruri precum dezvoltarea psoriazisului. Dar dacă vrei să adânci un subiect și să folosești lecții consecutive bine structurate, atunci o carte este (încă) o alegere bună.
Puteți marca pasaje, setați marcaje sau citi pasaje importante mai des. Mai mult, atunci când citești o carte nu ești la mila a 1.000 de stimuli, ci poți să te adânci într-un loc la alegere. Prin urmare, luăm o poziție foarte clară și vă recomandăm câteva cărți grozave care nu ar trebui să lipsească în nicio colecție.
10 cărți utile în psoriazis
Pe lângă cărțile introductive, multe cărți se ocupă și de nutriție și terapie naturală din interior. Am inclus unul sau două clasice, dar și câteva sfaturi secrete:
1. Psoriazis (psoriazis)/neurodermatită (eczemă endogenă) - Răspunsuri la întrebările de zi cu zi de la A-Z
Să începem cu elementele de bază. Günther Schäfer, el însuși medic și unul dintre fondatorii terapiei cu acid fumaric, răspunde la întrebările zilnice despre psoriazis în cartea sa. Listat din A, pentru risc de infecție - Z, pentru satisfacție, abordează cele mai variate subiecte care au legătură cu boala pielii în capitole mici.
Cartea ideală pentru începătorii care ar dori să abordeze subiectul psoriazisului în doze mici.
2. Psoriazis: tot ce ai vrut mereu să știi despre psoriazis
Prof. Dr. med. Ulrich Mrowietz și Prof. Dr. med. Gerhard Schmid-Ott sunt atât dermatologi, cât și experți dovediți în psoriazis. Cu cartea lor, ei descriu conexiunile bolii de piele într-un mod ușor de înțeles și împărtășesc cunoștințele actuale. Pe lângă elementele de bază, sunt discutate diferitele terapii, factorii declanșatori și aspectele emoționale.
Muncă standard absolută pentru cei afectați și rudele care doresc cu adevărat să înțeleagă boala.
3. Terapia Paleo
Oricine cercetează dieta pentru psoriazis se va întâlni mai devreme sau mai târziu cu numele Sarah Ballantyne. În cartea ei introduce Paleoterapia și Protocolul Autoimun. Ea descrie meticulos cum sunt conectate nutriția și bolile autoimune și cum ar trebui să arate nutriția optimă.
Dacă doriți să vă ocupați de nutriție și mai ales de protocolul autoimun, această carte este cea mai bună alegere.
4. Cartea de bucate Paleo Autoimune
Întrucât cunoașteți elementele de bază ale lui Paleo datorită cărții numărul 3, ideea este să le implementați și pe acestea. Mickey Trescott oferă doar sugestiile potrivite în acest sens. Băuturi, aperitive și gustări, sosuri și sosuri, salate, supe și tocănițe, legume, păsări de curte, pește și fructe de mare, carne de vită și miel sau deserturi - există ceva pentru toată lumea. Mai ales la începutul schimbării dietei, cartea ajută la flatarea palatului în ciuda restricțiilor.
Sugestii grozave, feluri de mâncare variate - și toate bazate pe principiul paleo.
5. Soluția autoimună. Cartea de bucate
O altă carte de bucate? Da, pentru că ceea ce este important în nutriție este o varietate de feluri de mâncare diferite. Știți sentimentul când faceți o dietă și mâncați întotdeauna același lucru? Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii nu se țin de diete și de modificări ale dietei - consumul prea unilateral. Dr. Amy Myers îți oferă nu numai mâncăruri practice și sănătoase, ci și mâncăruri delicioase la îndemână. Cu peste 150 de rețete, ai de ales în fiecare zi.
Carte de bucate grozavă, bucătărie interesantă și variată - relaxare pentru intestine.
6. Nutrition Docs - Piele sănătoasă
Cunoașteți documentele nutriționale Dr. med. Matthias Riedl și Dr. med. Anne Fleck și Dr. med. Jörn Klasen? Săptămână după săptămână ajung la un public de milioane pe NDR și oferă sfaturi și sfaturi cu privire la nutriția pentru diferite boli. Cartea celor trei medici conține, de asemenea, multe sfaturi și sugestii pentru psoriazis, pe care ar trebui să le încercați cu siguranță. Acestea introduc subiectul pielii sănătoase prin nutriție într-un mod ușor de înțeles.
Documentele de nutriție ajung la subiect: Cum sunt legate într-adevăr pielea și nutriția?
7. Tratarea cu succes a bolilor autoimune: Programul în 4 etape pentru un sistem imunitar sănătos
Dr. Susan Blum a dezvoltat un program cu patru componente pentru a controla bolile autoimune, cum ar fi psoriazisul. Cei patru pași sunt: schimbarea dietei, eliminarea oboselii suprarenale, întărirea ficatului și reabilitarea intestinală. În plus față de o mulțime de teorii, veți găsi multe sfaturi practice pentru implementare, tabele, chestionare și exerciții pentru a trata mai bine psoriazisul.
Departe de manualul monoton către Dr. Planul practic în 4 etape al lui Blum.
8. Vindecă-ți ficatul
Întrucât tocmai am ajuns la ficat, nu vrem să vă ținem această carte, desigur. Pentru că ficatul (probabil) are mult mai mult de-a face cu psoriazisul decât crezi. Anthony William vă introduce subiectul în mod holistic în „Vindecați-vă ficatul”. Ficatul nostru are o mulțime de sarcini de făcut în fiecare zi și efectuează servicii importante pentru organism. Dacă ficatul nu funcționează corect, acest lucru are consecințe grave nu numai pentru piele. Iată ce puteți face în acest sens.
Faceți ceva pentru ficat și cunoașteți-l mai bine cu cartea lui Anthony William.
9. Puterea CBD
Un subiect pe care îl discutăm în continuare în comunitate este CBD. În cartea sa „Puterea CBD”, Nora Hegel introduce acest subiect într-un mod competent și informativ. De la explicația a ceea ce este de fapt CBD până la dozare, aplicare, efecte și efecte secundare, nu lasă nici o zonă lăsată în afara. De asemenea, răspunde care formă este cea potrivită - picături, capsule, unguente sau chiar ceai?
O introducere excelentă la tema CBD, chiar dacă doar o mică parte a cărții este dedicată în mod special psoriazisului.
10. UP: O viață ușor diferită cu psoriazis și fibromialgie sau mâine este bună
Nu în ultimul rând, vrem să vă recomandăm povestea lui Mignon Kleinbek. Chiar afectată de artrita psoriazică și fibromialgie, ea povestește într-un mod interesant despre drumul ei cu diferite boli. De la diagnostic (care nu a fost foarte ușor) până la tratament și diferite contracarări, sunt descrise toate valorile maxime și minime ale autorului. Și ce se blochează la final: o mulțime de sfaturi, trucuri și curaj de a trăi
O carte ca un thriller pe care nu o mai poți pune deoparte și în care te vei recunoaște în multe locuri.
Concluzia noastră asupra cărților despre psoriazis
Există o mulțime de cărți pe care le poți devora despre psoriazis. Calitatea nu este întotdeauna bună, deși există multe lucrări ale unor experți absoluti care merită citite. Am creat o listă cu 10 cărți care vă vor oferi cu siguranță o orientare inițială și, sperăm, să vă facă să doriți mai mult. Desigur, lista poate fi extinsă după bunul plac.
Întrebări frecvente - Cărți despre psoriazis
Ar trebui să citesc cărți când am psoriazis?
De ce nu? De asemenea, puteți obține informații pe internet, dar acest mediu este recomandat, mai ales pentru a vă familiariza cu subiectul complex al psoriazisului.
Care sunt cele mai bune cărți despre psoriazis?
Cele mai bune cărți de citit atunci când aveți psoriazis depind de diverși factori, de nivelul dvs. de cunoștințe și de interesele dumneavoastră. Dar am întocmit o listă cu zece cărți pe care vi le putem recomanda.
Există o carte despre psoriazis care conține toate informațiile necesare?
Din păcate, trebuie să vă dezamăgim aici. Există cărți introductive bune despre psoriazis, dar din moment ce boala pielii este extrem de complexă, nicio carte nu poate acoperi toate aspectele.
* Toate linkurile marcate cu un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Dacă achiziționați produsul prin acest link, vom primi o mică parte din vânzări. Prețul nu se schimbă pentru tine.