10 exerciții pentru a pierde celulita - Pilates furculiță și bikini

Pilates

celulita

Inspirat de dans, yoga și gimnastică, pilates își propune să lucreze mușchii stabilizatori ai corpului. Chiar dacă mișcările care trebuie efectuate sunt complexe, această activitate fizică rămâne blândă și nu are impact asupra articulațiilor.

Se utilizează toți mușchii corpului, în afară de abdominali, spatele și glutele sunt mai întărite. Activarea lor promovează astfel circulația sistemului limfatic - aceste vase care permit fluxul de deșeuri toxice - și oxigen, două probleme ale regiunilor vizate de celulită.