Slăbit 20 de rețete care te vor face să iubești legumele Femme Actuelle Le MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

„Ce, legume? Bine. »Opriți-vă, înghițiți-vă imediat scepticismul: aceste 20 de rețete vă vor împăca cu spanacul, varza de Bruxelles și chiar cu prazul! Mai bine: sărace în calorii, vă vor ajuta să găsiți (sau să păstrați) o siluetă subțire și subțire. Noi incercam ?

Stai informat

De vreme ce spanacul din crema cantinei (infectează) evităm legumele precum ciuma. La piață, ne mulțumim să luăm trei morcovi și doi dovlecei pentru a ne da conștiința curată, dar preferăm mult o farfurie bună de paste gruyere. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, acestea sunt esențiale: potrivit autorităților sanitare, o farfurie echilibrată conține cel puțin 1/3 din legume.

Nu le place, legumele sunt totuși excelente pentru sănătate: conțin în special antioxidanți, care sunt utili în multe domenii. Astfel, morcovul este bogat în beta-caroten, o moleculă care ne ajută (printre altele) să menținem o vedere bună, să menținem pielea frumoasă, să ne îmbunătățim starea de spirit și chiar. pentru a preveni anumite tipuri de cancer.

---