10 exerciții pentru slăbirea obrajilor Furcă și bikini
Un mic ghid pentru o sesiune de gimnastică facială ...
Exercițiul nr. 1
Faceți față unei oglinzi și încercați să atingându-vă nasul cu buza superioară împingându-l înainte și ridicând colțul buzelor. Poți să o faci? Păstrați această poziție timp de 10 secunde apoi relaxează-te și repetați exercițiul de încă cinci ori.
Exercițiul nr. 2
Strânge ochii și ridică colțurile gurii în sus de parcă ai încerca să zâmbești. Ridicați obrajii cât mai sus posibil și țineți zece secunde. Apoi eliberați și repetați mișcarea de cinci ori chiar acum.
Exercițiul nr. 3
Îndoiți-vă buzele în timp ce vă scufundați obrajii atunci trageți-le de cinci ori la rând spre stânga apoi spre dreapta. Relaxați-vă timp de treizeci de secunde și repetați acest exercițiu încă de patru ori.
Exercițiul nr. 4
Suflați-vă obrajii prin închiderea și umplerea gurii cu aer. E gata ? Încet, trece aerul dintr-un obraz în celălalt de zece ori la rând, apoi eliberați și repetați exercițiul de cinci ori.
Exercițiul nr. 5
Deschide gura pe cât posibil și mențineți această poziție câteva secunde. Apoi eliberați atunci repetați mișcarea de nouă ori la rând. Faceți acest exercițiu de trei ori pe zi.