10 ierburi sălbatice pentru a vă întări sistemul imunitar - natura prețioasă
Sarcina sistemului nostru imunitar este de a îndepărta agenții patogeni și substanțele străine cu care intrăm în contact în fiecare zi. Cu toate acestea, propria apărare a acestui organism nu este întotdeauna la fel de puternică. Mulți factori, cum ar fi o dietă nesănătoasă, stresul sau medicamentele, ne slăbesc sistemul imunitar.
Există acum multe preparate pentru consolidarea sistemului imunitar pe piață. Dar îl puteți consolida mult mai ieftin și cel mai probabil mai eficient cu ierburi sălbatice care cresc chiar la pragul casei. Plantele sălbatice conțin o abundență de vitamine, minerale, oligoelemente și alte ingrediente importante care alimentează în mod optim organismul nostru.
În cele ce urmează vă voi prezenta câteva dintre cele mai importante plante sălbatice pentru întărirea sistemului imunitar. Alegeți ierburi individuale și beți-le ca ceai sau mâncați-le într-o salată.
Aceste 10 plante ajută sistemul imunitar
1. Chickweed: Această plantă veșnică de minune este deosebit de bogată în magneziu, potasiu, calciu și fier. Este foarte blând și funcționează bine ca bază de salată. Chickweed curăță și întărește întregul corp și, prin urmare, este un suport optim pentru sistemul imunitar.
2. Paie de pat: Atât paie de pat de luncă, cât și paie de pat reală sunt potrivite pentru întărirea sistemului imunitar. Cel mai bine este să pregătiți o tinctură de paie pentru a fi luată zilnic ca leac.
3. Ierbă franceză: Conținutul de fier al plantelor franceze îl depășește pe cel al tuturor plantelor și este altfel foarte bogat în minerale. Oferă forță și energie corpului nostru și este potrivit ca bază ușoară de salată.
4. Margarete: Această floare omniprezentă pentru copii conține, de asemenea, multe minerale și vitamine. Nu numai că are un efect pozitiv asupra metabolismului nostru, dar are și un efect înălțător și întăritor asupra psihicului nostru. Margaretele pot fi consumate direct și într-o salată sau pot fi băute ca un ceai.
5. Spumă: Rozetele de frunze ale acestei plante aromatice sunt recoltate înainte de înflorire și consumate în salată sau preparate ca ceai. Consumați întotdeauna spuma de pajiște cu moderare, altfel mucoasa gastrică poate fi iritată.
6. Măcriș: Stimulează sistemul imunitar și ajută corpul să curețe sângele. Măcrișul este o plantă acră, picantă și se consumă în salate. Ca și în cazul ciupercilor cucului, ar trebui să folosiți măcrișul doar cu moderare, din cauza acidului oxalic pe care îl conține.
7. Sloe: Boabele bogate în vitamina C se beau ca ceai pentru a întări sistemul imunitar.
A 8-a. Cătina: Boabele mici, galbene, sunt umplute cu ingrediente valoroase, în special vitamina C, și oferă organismului nostru o bază bună pentru o apărare imună funcțională.
9. Șold: Aceste fructe roșii conțin o mare varietate de vitamine și minerale. Puteți să-l consumați ca un ceai sau sub forma unei varietăți de feluri de mâncare de șold. Poate doriți să încercați un sos de paste din șolduri.
10. Papadie: Această floare cunoscută pe scară largă ajută la curățarea rinichilor și a ficatului, oferă multe vitamine și, astfel, susține sistemul nostru imunitar. Pentru a face acest lucru, frunzele de păpădie se amestecă cu salata sau se fac ca ceai.
Puteți găsi mai multe sfaturi și rețete pentru plante medicinale în sfatul cărții noastre: