10 kg în 5 luni de sport și fitness - general
10 kg în 5 luni?
Așa că o prietenă de-a mea a spus că vrea să slăbească 10 kg în 5 luni. Am spus apoi că a fost mult prea mult timp de 5 luni? Dar acum, după ce am citit pe internet, nu mai sunt atât de sigur că este posibil și sănătos.
acum nu sunt sigur ce este adevărat.
ce crezi/știi?
totul depinde.
dar cu 10 kg în cinci luni puteți fi sigur că aproape orice greutate inițială nu este dăunătoare. Dacă prietena ta are deja o greutate normală, i-aș spune că 10 kg sunt un pic utopice și pur și simplu aiurea.
Cu un deget mare puteți spune că puteți pierde 1 kg pe săptămână fără ca acesta să fie dăunător. (cu excepția exemplului că iubita ta are de fapt greutate normală.)
este deja ușor supraponderală. dar cu 10 kg mai puțin ar fi foarte subțire;)
Cumva mi-am dat seama că mă înșel ^^
dar bine pentru tine;)
Depinde, există și studii care spun că ar trebui să țintești 3-5 kilograme pe an, pentru că orice altceva este o presiune prea mare asupra corpului. Cel mai mare pericol de a slăbi prea repede este efectul yo-yo. Dacă dieta este prea radicală, corpul trece la alimentarea de urgență și stochează și mai mult de îndată ce mănânci din nou în mod normal.
Depinde, există și studii care spun asta
3-5 kilograme pe an urmează să fie vizate, pentru că orice altceva este pentru
. Dar mă surprinde cu atât mai mult cu cât unele reviste sau la televizor susțin/ei susțin că poți pierde 8 kilograme în 14 zile sau ceva de genul acesta.
asta contrazice total că.
Dar nu se menționează niciodată că așa ceva este sănătos pe termen lung, corect?
. Sunt cu atât mai surprins că unii
reviste sau la televizor se face reclamație/reclamație,
ai putea pierde 8 kilograme în 14 zile sau ceva de genul asta
artă.
asta contrazice total că.
Există publicitate, astfel încât oamenii să cumpere revista cu sfaturi. Nu ar trebui să acordați prea multă atenție acestui lucru. Compania de reviste vrea să vândă un tiraj mare și asta vrei. A. cu titluri de genul acesta „8 kilograme în 14 zile”. Nu mai mult. Prefer să am încredere în studiile științifice.
Așa cum au scris deja cei doi vorbitori anteriori: Revistele nu sunt preocupate de sănătatea cititorilor lor, ci doar de banii lor.
Cred că cu o mică schimbare în dietă și sport ar trebui să funcționeze .
și cred că nu dăunează organismului.
dimpotrivă, atunci îți păstrezi și greutatea și tonul și îți întărești corpul și pe al tău
. Sunt cu atât mai surprins că unii
în reviste sau la televizor se face reclamație/revendicare,
ai putea pierde 8 kilograme în 14 zile sau ceva de genul asta
artă.
Poți și tu. Dar atunci când ai ceea ce ai pierdut, plus 8 kilograme, nu ar trebui să plângi nici tu. Foarte sincer - dietele tipice de obicei îngrașă și sunt adesea unilaterale.
Este important să vă exercitați cât mai mult posibil și să mâncați o dietă echilibrată. Apoi funcționează permanent cu greutatea. Pur și simplu nu merge întotdeauna atât de repede:-)
14 kg în 6 luni
Am slăbit 14 kg în 6 luni, așa că funcționează, trebuie doar să o faci bine
.Sunt cu atât mai surprins că unii
reviste sau la televizor se face reclamație/reclamație,
ai putea pierde 8 kilograme în 14 zile sau ceva de genul asta
artă.
asta contrazice total că.
asta poate fi posibil . Am slăbit kg în 14 zile.
cum functioneaza. faceți sport eficient.
10 kilograme.
O pot face cu ușurință în 2 luni:)
cu o alimentație adecvată și exerciții zilnice
asta poate fi posibil . au în termen de 14
zile deja! 5! kg pierdute.
cum functioneaza. face sport eficient.
Un buton de procesare ar fi cu adevărat atașat.
10 kilograme
dacă o face bine, se poate face. Eu însumi am slăbit 55 de kilograme în 9 luni, dar nu prin dietă, ci prin schimbări de dietă și multă stare fizică.
La cele 5 postere anterioare
Singura întrebare este dacă orgiile de slăbire sunt sănătoase și utile pentru toată lumea.
Hmm da:)
atâta timp cât nu o mai schimbi după 2 săptămâni ^^
dacă trebuie să slăbești din motive de sănătate, atunci are sens. dar slăbind doar pentru a mulțumi altora, nu. sau doar pentru că mai ai 5 kilograme în șolduri, bine, Doamne, poți trăi cu asta.