10 moduri de a economisi la băcănie în timp ce ai o dietă sănătoasă Psychomedia

Site-ul WebMD a reunit câteva sfaturi ale experților pentru a economisi la facturile de băcănie în timp ce mănânci sănătos.

Planificarea este cea mai importantă strategie de economisire a hranei, își amintește Katherine Tallmadge, purtător de cuvânt al Asociației Americane de Dietetică: faceți un inventar al conținutului din frigider, astfel încât să nu cumpărați prea mult., Faceți o listă detaliată și planificați meniul pentru săptămână, inclusiv o modalitate de a folosi resturile.

Consumul unei gustări ușoare înainte de cumpărături și respectarea listei sunt alte strategii recomandate în general.

Înainte de a planifica meniurile săptămânii, verificați vânzările pentru a beneficia de ele.

Cumpărarea de alimente sănătoase economisește bani, potrivit unui studiu din 2002 publicat în Journal of the American Dietetic Association. Cumpărarea de alimente mai puțin bogate în calorii a avut tendința de a reduce cantitatea cheltuită pe alimente conform acestui studiu de un an. Alimentele „suplimentare”, bogate în calorii și cu o valoare nutritivă redusă, reprezintă o parte semnificativă a cheltuielilor cu alimentele.

Iată 10 strategii sugerate pentru a reduce factura alimentară:

---