10 moduri naturale de a înlocui zahărul rafinat - SociaLyme
Atunci când gestionați o boală cronică, cum ar fi candidoză, diabet sau pur și simplu pentru o mai bună bunăstare, este necesară o reformă alimentară. Una dintre reformele majore este eradicarea zahărului rafinat (zaharoză) pentru a reduce o sursă mare de inflamație. Unii oameni vor reuși peste noapte să o elimine în toate formele sale pentru a obține un rezultat eficient și rapid asupra bolii, apoi să o reintroducă în doze foarte mici pentru plăcere o dată pe drumul spre recuperare. Dar nu suntem cu toții la fel de bine înarmați pentru amploarea sarcinii și după ani de dependență de zahăr rafinat. Pentru că da, chiar este omniprezent în majoritatea alimentelor din industria agroalimentară și în viața noastră de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, vă oferim un avans pas cu pas, înlocuind mai întâi zahărul rafinat cu o alternativă mai sănătoasă. Scopul ? Optează pentru alternative mai sănătoase, care vor avea un impact mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge, numit și nivel de zahăr din sânge. Odată ce zahărul din sânge s-a stabilizat, va fi mai simplu, dacă nu chiar mai ușor, să reduceți treptat zahărul - chiar sănătos - în viața de zi cu zi pentru o înțărcare treptată și ușoară.
Mierea pentru a înlocui zahărul
1 - dragă
Mierea este un produs natural de ales de preferință ORGANIC, neîncălzit și nefiltrat pentru a-și păstra toate calitățile. Nivelul cantității, împărțiți la doi cantitatea de miere necesară într-o rețetă pentru a înlocui zahărul.
2 - Sirop de agave
Folosiți sirop de agave ORGANIC și împărțiți din nou cantitatea la două în rețetele dvs., comparativ cu zahărul. Derivat din seva agavelor, indicele său glicemic este mai mic decât cel al zahărului.
3 - zahăr în floare de cocos
Foarte asemănător cu textura zahărului alb, are un indice glicemic mai mic și un gust delicios de caramel. Mai mult, gustul său este mai pronunțat decât cel al zahărului, ceea ce înseamnă că punem mai puțin din preparatele noastre.