10 moduri neobișnuite de a slăbi - Kakinou Light
29 ianuarie 2015
Scris de Kakinou Light și publicat de la Overblog
Te-ai săturat de diete draconice pentru a pierde kilogramele care se îngrămădesc? Te-ai săturat să ai o dispoziție proastă pentru că te împiedici să mănânci ceea ce vrei când vrei ?
La Fourchette & Bikini, acest lucru este ceva pe care îl înțelegem. Acesta este motivul pentru care vă oferim 10 moduri neobișnuite și distractive de a slăbi. Fără prea mult efort, în plus !
Prin adoptarea unei diete echilibrate și aplicarea zilnică a unuia sau mai multor sfaturi, vei arde calorii mai ușor. Câteva calorii aici, câteva calorii acolo ... Și presto, când aduni, îți dai seama că slăbești repede !
Mănâncă în fața unei oglinzi
Nu te-ai fi gândit niciodată la asta, nu? Nici noi de fapt. Cu toate acestea, un studiu a constatat că a mânca în fața unei oglinzi reduce cantitatea de alimente pe care le consumați.
Intr-adevar, a te vedea în fața oglinzii ne aduce înapoi la obiectivul pe care ni l-am propus și ne amintește inconștient de ce trebuie să o ținem.
Deci, s-a decis, hop, în loc să ne uităm la televizor în timp ce mâncăm, ne așezăm în fața oglinzii pentru a înfrunta realitatea, realitatea noastră.
Deveniți un adept al furcării
Furcarea este CEL mai neobișnuit mod de a slăbi. Principiul: mananca doar cu furculita. Drept urmare, alimentele excesiv de grase, cum ar fi pateul, untul și rillettes, care sunt întinse cu un cuțit, sunt eliminate imediat.
De asemenea, eliminăm prăjiturile, carnea roșie, burgerii și alte feluri de mâncare bogate în calorii care nu pot fi consumate deoarece nu pot fi tăiate.
Ce ramane ? Alimente de ciocănit cu o furculiță: roșii cherry, legume, pește, piure, omlete ... Pe scurt, lucruri sănătoase. Rezultat: în câteva săptămâni veți observa o scădere semnificativă în greutate.
Fă fotografii cu mâncarea ta
Această idee a nutriționistului Joan Salge Blake pare nebună, dar se dovedește a fi foarte eficientă! În loc să scrieți tot ce mâncați pe o foaie, faceți-i o fotografie.
Păstrarea unei evidențe vizuale a ceea ce mănânci te va ajuta reduceți aportul zilnic de alimente. Acum te vei gândi înainte să mănânci. Îți vei aminti obiectivul, vei pierde în greutate și, prin urmare, vei face totul pentru a-l atinge.
Ia-ți smartphone-ul și intră în atac !
Mănâncă în albastru
S-a dovedit că culorile influențează apetitul. În timp ce culorile strălucitoare, cum ar fi roșu și portocaliu, stimulează aceasta, albastrul este culoarea mai puțin apetisantă. De fapt, ajută la pierderea în greutate !