10 motive bune pentru a face Hula Hoop Hoopera
1 - Faci sport
Practica hula-hoop poate fi similară cu cea a dansului sau a circului. Antrenamentele regulate de aproximativ o oră vor avea un efect imediat asupra stării fizice fizice și psihice. Datorită cercului, veți câștiga rezistență, coordonare, echilibru și flexibilitate și veți cunoaște mai bine corpul.
2 - Te rafinezi
Este dificil de spus că hula-hoop te face să slăbești, deoarece depinde de mulți parametri (dietă, sănătate etc.). Dar da, activitatea cardiovasculară generată de cercuri va fi favorabilă pentru a vă face să pierdeți în greutate. Veți simți cu siguranță rezultate plăcute din primele luni, datorită mobilizării intensive a mușchilor abdominali și a rafinamentului general al siluetei. Cercul este o modalitate bună de a arde calorii (până la 600 pe oră), deoarece corpul tău face eforturi constante pentru a menține cercul în mișcare. Unele exerciții se vor juca pe cardio, altele vă vor ajuta să vă consolidați mușchii, cercul este un sport complet !
3 - Te exprimi
Stilurile de hoopdance sunt foarte variate și fiecare este liber să se exprime în felul său în timp ce vă dezvoltați propriul limbaj al corpului. Aici, nu încercăm să „copiem” un astfel de artist, ci ne împărtășim și ne inspirăm reciproc, fiecare evoluând pe drumul său. O serie de mișcări de bază sunt predate și puteți apoi să refuzați, să înlănțuiți sau să creați propria voastră. Este cu adevărat o relație unică pe care o stabiliți cu accesoriul dvs.