Pâinea cu amidon, prietenul sănătății cuiva

În țara Dame Tartine, micul tău gurmand este rege: pâinea îl încântă, în timp ce îi satisface nevoile specifice.

Între 3 și 5 ani, copilul tău va găsi elemente prețioase în pâine pentru a crește și a fi în stare bună. A fi inclus în meniurile sale și nu pur și simplu de dragul lacomiei.

La fiecare masă, îi puteți oferi pâine, cel puțin una sau două felii:

De la micul dejun, pâinea oferă copiilor energie pentru a începe ziua. Există zaharuri lente care alimentează nevoile pe parcursul mai multor ore. Prin urmare, se satură pentru o lungă perioadă de timp, evită bătăile și pompele grele.
Toast pentru ceaiul de după-amiază, sărat sau dulce, au avantajul de a reîncărca bateriile creierului, un mare consumator de glucoză, când copilul dumneavoastră vine acasă de la școală, de obicei flămând.
Pâinea promovează diversitatea alimentară: alb, aluat, cereale, struguri. în afară de pâinea integrală sau pâinea cu tărâțe, care nu este recomandată în cantități mari copiilor sub 5 ani, toate pâinile pot fi consumate de copiii de 3-4 ani. Acestea oferă o diversitate de gust și formă. apreciat de toți. În plus, cu pâinea, cei mici pot alege să pună ceva diferit în fiecare zi pe pâinea prăjită - unt, gem, brânză, ciocolată, miere.