10 motive ciudate pentru a face mișcare - 10 minute pentru a fi fericit
„O minte sănătoasă într-un corp sănătos”, „făcând cel puțin echivalentul a 30 de minute de mers pe jos pe zi”, toate acestea le știți deja și nu mai trebuie să citiți încă un articol care vă va spune că sportul este bun pentru sănătate și apropo te va face să te simți vinovat de lipsa activității sportive din viața ta de zi cu zi.
Ok, așa că voi încerca să vi-l prezint altfel! Iată 10 motive foarte serioase, dar neobișnuite, pentru a vă convinge să faceți mișcare în mod regulat.
Sportul te pune într-o dispoziție bună
A trebuit vreodată să termini un antrenament și să fii mai trist decât atunci când ai început? Nu ! Și acest lucru nu vi se va întâmpla, deoarece practicarea sportului și endorfinele eliberate vă vor pune sistematic într-o dispoziție mai bună. Deci, dacă ești deprimat, dacă ai gânduri întunecate, dacă ai o dispoziție iritabilă și iritabilă, în loc să te uiți la o emisiune TV pe canapea, ia-ți adidașii și trage-ți starea proastă undeva. Veți vedea că viața va fi mult mai roz atunci.
Sportul vă permite să vă susțineți mai bine șeful/colegii/munca
Închei o zi sau o săptămână obositoare? Ești frustrat de un șef tiran sau de un coleg manipulator? Te-ai săturat de slujba ta? Ești stresat de muntele de sarcini de tăiat? Nimic mai bun decât sportul care să vă permită să ușurați toate aceste tensiuni! Lasă-ți aburi în adidași! Vei vedea, vei suporta mult mai bine stresul sau șeful tău prin eliberarea tensiunilor într-o practică sportivă obișnuită.
Pentru a slăbi, este mai distractiv să faci sport decât să ții o dietă
Vine vara sau nu. Vrem să pierdem umflăturile, să avem o siluetă mai bună într-un costum de baie ... Dar ce frustrare să avem la dietă și să ne privăm de lucrurile pe care le iubim, mai ales că știm că din vechile obiceiuri returnate, kilogramele vor face la fel! Combinarea unei diete echilibrate și practicarea sportului în mod regulat este încă o modalitate mult mai plăcută de a-ți îmbunătăți silueta decât de a te biciuie începând o dietă drastică și deprimantă !
Datorită smartphone-urilor ne putem cultiva în același timp în care facem sport
Ascultând o conferință TEDX, un videoclip YouTube, un curs de limbă online, cu smartphone, sutiene sport și căști bluetooth, o poți face în adidași! Aș spune chiar că este un mod minunat de a asculta în cele din urmă o discuție TedX până la sfârșit. Este posibil să ucizi două păsări cu o singură piatră! Fac sport și devin mai cult în același timp! În plus, studiile științifice au arătat că sportul te face mai inteligent din punct de vedere fiziologic și mai imaginativ, deoarece îmbunătățește transportul de oxigen către creier.