10 motive întemeiate pentru a renunța la sucurile Fork & Bikini
1/sunt umplute cu zahăr
Coca-cola®, Pepsi®, Sprite® sau Seven up®, (...), componenta principală a băuturilor răcoritoare este zahărul. Pentru a da doar un exemplu, un litru de Coca-Cola® conține 110 g zahăr sau 22 bucăți de zahăr! Nu e nevoie sa precizați impactul zahărului asupra sănătății noastre. Diabet, obezitate, hipertensiune, accident vascular cerebral, (...), vedeți ?
2/Sunt bogate în calorii
Încercați să slăbiți, dar beți regulat unul sau două pahare de sodă pe zi? Nu e de mirare că nu poți slăbi. Cine spune „zahăr” spune „calorii”... Un litru de Coca-Cola®? Și asta înseamnă 440 de calorii (inutile) adăugate la tejghea ...
3/Ei încurajează ciugulitul
Deoarece sunt super dulci, băuturile răcoritoare păstrează gustul dulceață pentru cei obișnuiți să le consume. Din ce motive)? Deoarece odată absorbit, zahărul pe care îl conțin provoacă hipersecreție de insulină, care este ea însăși responsabilă pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu alte cuvinte, creierul tânjește după zahăr și produce glutamat, un neurotransmițător excitator. Rezultat? Noi se simte nervos, poftește cu zahăr și ajunge să gusteze fără să fie chiar flămând ...
4/Au supărat metabolismul (și promovează depozitarea grăsimilor)
Un cercetător de la Universitatea Bangor din Anglia a arătat că băuturile răcoritoare deranjează buna funcționare a metabolismului, despre care se recunoaște că arde grăsimi în organism. Astfel, cu cât bem mai regulat băuturi răcoritoare, cu atât mai mult depozitează grăsimea pe care o ingerăm în timpul meselor, și mai mult noi crește riscul de a lua în greutate grav peste orar.
5/Te fac agresiv și nervos
Un studiu realizat în 2011 în rândul mai multor adolescenți din Statele Unite a arătat că cu cât tinerii beau mai mult băuturi răcoritoare, cu atât erau mai implicați în lupte, spre deosebire de cei care nu l-au consumat. Pentru cei care au băut mai mult de cinci sucuri pe zi? Au consumat deja cel puțin o dată alcool sau au fumat o țigară ...