10 pași pentru combaterea celulitei; anihila! Echipamente sportive
Pentru a avea șansa de a-ți învinge inamicul, trebuie să-l cunoști minim.
Celulita este o acumularea de celule adipoase (gras sau adipos) localizat în hipoderm, stratul profund al pielii.
Acest fenomen va provoca un aspect îngropat în piele pe anumite părți ale corpului.
Mai simplu spus, dacă capacitatea de stocare a celulelor adipoase ajunge la saturație, compartimentele în care se află aceste celule vor începe să se umfle și astfel să creeze acel aspect de coajă de portocală.
Zonele preferate sunt de obicei coapsele, fesele, brațele, genunchii interiori și stomacul.
femeile sunt cele mai predispuse apariția pielii cu coajă de portocală, dar și bărbații pot fi afectați de acest fenomen.
Corpurile femeilor sunt „programate” pentru a depozita grăsimea în așteptarea unei eventuale sarcini.
Prin urmare, au de două ori mai multe celule adipocitare decât bărbații. În plus, pielea unui bărbat fiind mai groasă, celulita, atunci când este prezentă, rămâne mai puțin vizibilă.
Credem că nouă din zece femei o vor avea în viața lor, indiferent dacă sunt subțiri, rotunde, sportive sau nu.
Și da, chiar și sportivii și persoanele supraponderale pot avea pielea cu coajă de portocală !
Diferite tipuri de celulită
Piele fără celulită VS Piele cu celulită
Există trei tipuri de celulită: gras, fibros și apos.
Primul lucru de făcut este să știm cu ce tip (uri) de celulită avem de-a face, știind că este posibil să avem toate cele trei.
În funcție de tipul de celulită, poate fi dureroasă și mai dificil de eliminat.
1. Celulita grasă
Nedureroasă la atingere, gropile apar mai mult atunci când pielea este ciupită.
Se datorează în principal unei diete proaste, bogată în grăsimi și produse industriale proaste, precum și lipsei exercițiului fizic.
Este cel mai puțin dur tip de celulită, atâta timp cât aveți o dietă și exerciții fizice bune.
2. Celulita fibroasă
Dură și dureroasă la atingere, celulita fibroasă are un aspect ușor accidentat și poate fi de culoare violet.
Adesea prezent pe coapse, este cauzat de o disfuncție (fibroză) a fibrelor de colagen utilizate pentru atașarea celulelor la piele și mușchi.
Este mai dificil de eliminat decât celulita grasă, deoarece este în general instalată mult timp.
În cazul celulitei fibroase, va trebui să limitați cât mai mult zaharurile rapide, să favorizați proteinele și să aveți răbdare.
3. Celulita apoasă
Celulita apoasă numită și „celulită infiltrată” se datorează în principal unui fenomen de retenție a apei.
Persoanele cu probleme de circulație cu picioare grele și umflate sunt mai predispuse la acest tip de celulită.
Poate fi găsit pe multe părți ale corpului, cum ar fi vițeii și gleznele. Zonele afectate rămân flexibile la atingere (mai puțin decât pentru celulita grasă), dar talonul rămâne mai larg.
Principala cauză a apariției celulitei apoase fiind circulația venoasă și limfatică slabă, va fi recomandat drenajul limfatic pentru a reactiva circulația limfatică.