10 reflexe de slăbire de adoptat - Elle
O atitudine bună de slăbire începe când te trezești și se termină la culcare. Dar ce să faci și când? Sfatul înțelept al Christellei, directorul spa-ului de la și de la Hoiri, antrenor sportiv la Ken Club *.
Faceți exerciții de construire a mușchilor
Faceți câteva bucle de picioare urmate de secvențe de sprijinire a spatelui și exerciții de flexibilitate pentru a întinde coloana vertebrală. Aceste gesturi stimulează mobilitatea într-un timp scurt, promovează tonusul postural și deci armonia siluetei.
Terminați-vă dușul în fiecare zi cu un spray foarte rece
Deși este mai plăcut să faceți un duș fierbinte, este de preferat să îl terminați cu un spray puternic, cu temperatură scăzută, care tonifică pielea și stimulează circulația.
Aplicați cremele de slăbire pe tot parcursul anului
Aplicați-vă crema sau gelul rulând pe coapse, șolduri, brațe și stomac. Au un efect pe termen scurt, dacă încetezi să le aplici un sezon întreg, pielea ta va cădea inevitabil.
Profitați de sfârșitul verii pentru a vă deplasa cu bicicleta
Zilele sunt încă lungi, iar vremea vă permite să vă duceți bicicleta la birou. Transformați-vă călătoria într-o plimbare.