10 rețete de suc sănătos pentru a vă familiariza cu Nutribullet - elle à table
Nutribullet este cel mai fierbinte extractor de fructe și legume crude din Statele Unite. Mai ușor și mai practic decât un storcător sau un blender, face ca tonifiantele și smoothie-urile naturale să fie o lovitură rapidă. Pe măsură ce separă sucul și fibrele, acest mini-robot concentrează maximum de vitamine și minerale de băut pentru un minim de calorii. 10 rețete de sucuri sănătoase pentru a încerca, fără efort, să realimentezi sau să îi faci pe copii să mănânce verde !
- Pentru a merge mai departe: „Green Smoothies”, Fern Green, Marabout
- www.nutribullet.fr
1/Rucola pentru un suc tonic
Rucola este un afrodiziac natural, bogat în calciu, vitamina A, C, K și potasiu, care favorizează digestia.
Ideea de rețetă ?
½ cărămidă cu apă de nucă de cocos + 2 mână de rucola + 1 măr + 1 grămadă mică de coriandru + 1 ardei jalapeño
Spălați, curățați ingredientele. Se toarnă apa de cocos. Mergeți la extractor. Se varsă și se bea.
2/Păpădie pentru o lovitură de clorofilă
Bogate în vitamina A și K, frunzele de păpădie destul de amare sunt cunoscute pentru proprietățile lor de detoxifiere și purificare.
Ideea de rețetă ?
1 vârf de piper Cayenne + ¼ cicoare + 1 mână de frunze de păpădie + 25 g ghimbir + 1 strop de suc de lămâie
Spălați, curățați ingredientele. Adăugați stoarcerea de suc de lămâie, piper Cayenne, apă și cuburi de gheață. Mergeți la extractor. Plantează un paie și bucură-te.
3/Ardei verde pentru a-ți stimula metabolismul
Ardeiul verde, suculent și crocant, este o sursă excelentă de potasiu. Plin de siliciu, are și un efect benefic asupra tenului
Ideea de rețetă ?
½ lămâie + 1 ardei verde + 1 sfeclă + 2 tulpini de țelină + 3 ridichi +1/2 castravete + 1 linguriță. linguri de ulei de măsline
Spălați, curățați ingredientele. Strângeți și adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline, apa minerală și cuburile de gheață. Treceți ingredientele prin extractor și serviți.
4/spanac pentru un suc de vitamina
Ambalat cu vitamine și minerale, spanacul se pretează bine sucurilor de legume. Cel care nu duce lipsă de virtuți (bun pentru digestie, oase, piele), este adesea recomandat în diete pentru senzația de sațietate pe care o asigură.