10 sfaturi dietetice ultra simple pentru a îndepărta celulita Thierry Souccar Editions

ultra

Pentru toți cei care se tem de încercarea costumului de baie care se apropie cu pași repezi: ce se întâmplă dacă am declara un război dietetic împotriva acestui dușman pe care (aproape) îl avem în comun cu toții? Slab și plin, indiferent dacă aveți celulită apoasă, grasă sau fibroasă, există sfaturi pentru a o împiedica să crească și să o dezlocuiască. Deci, vă voi dezvălui câteva mici secrete anticapitone.

Voi începe prin a vă explica ce este celulita. Mai simplu spus, celulita nu este doar apă sau grăsime. Acestea sunt grămezi de celule adipoase, apă și toxine depozitate direct sub piele. Acestea apasă pe fibrele de colagen provocând astfel două daune:

  • regularitatea pielii este ruptă (asta vedeți!)
  • venele sunt comprimate, circulația sanguină și limfatică, cale de eliminare, nu mai este eficientă. Prin urmare, aceasta favorizează reținerea apei, a grăsimilor și a toxinelor. Este un cerc vicios !

Aceste mici aglomerări, responsabile de rușinea picioarelor noastre, nu se îndepărtează cu o lovitură de deget. Sunt încăpățânați. Este nevoie de timp și efort (dieta, sport și masaj în mod ideal - dar deja acționând asupra dietei, veți obține rezultate). Așadar, în loc să vă scârbâi în colțul vostru, începeți să luați măsuri !

Există 3 tipuri de celulită, depinde de tine să-ți dai seama care dintre ele este a ta. Acest lucru vă va spune cauza și, prin urmare, cu ce reguli dietetice ar trebui să insistați pentru a o dislocă mai bine.

Determinați tipul de celulită

Celulita dvs. este:

Lista mea anticelulitică: 5 obiceiuri bune

1 - Creșteți tonul pereților venosi. Trebuie să mănânci fructe și legume crude. Vitamina C și flavonoidele lor favorizează circulația sângelui. Bogate în fibre și potasiu, cu proprietăți diuretice și laxative, evacuează congestia limfatică, drenând corpul de toxine și excesul de apă reținută. Adorați ceapa care purifică în mod eficient corpul de toxine și fructele roșii, în special afine, coacăze negre, coacăze (un must al sezonului) ambalate cu vitamina P care întărește pereții venoși. Stimulați-vă cu vitamina E (avocado, migdale, uleiuri vegetale, gălbenuș de ou ...) cu proprietăți venotonice. O mana de ajutor? Infuzii de viță de vie roșie (are grijă de vene și circulația sângelui), chiar și un pahar de vin roșu. Cine a spus că dieta este plictisitoare ?