10 sfaturi împotriva poftelor de zahăr

Celine Deluzarche

Jurnalist

Publicat în 25/10/2019

Modificat la 02/07/2020

Francezii consumă în jur de 75 de grame de zahăr pe zi, conform ANSES. O cifră sub limita recomandată de 100 de grame. Dar uneori, pofta de zahăr se transformă într-o adevărată dependență însoțită de pofte irepresibile. Iată cum să nu cedați ispitei.

Potrivit unor cercetători, atracția înnăscută către dulceață este un avantaj adaptativ, permițându-le să apeleze la alimentele energetice și să respingă gustul amar, adesea asociat cu plantele și substanțele toxice. Dar astăzi, această nevoie, care se numește și pofta de carbohidrați, zaharuri simple, zaharuri complexe. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/8/4/28416ba187_98602_sucre-blanc-roux.jpg "data-url ="/sante/definition/nutrition- sucre-16105/"data-more =" Read more "> zahăr, a devenit o adevărată dependență și un fenomen social însoțit de o multitudine de diete și cărți care ar trebui să te" elibereze "de zahăr. Pofta de dulce este, în general, doar temporară, și există sfaturi simple și eficiente pentru a o ocoli.

---