Atelier de detoxifiere yoga sâmbătă, 13 aprilie - Be HappYoga
Este primăvara, sezonul ficatului în medicina chineză. Așa că este momentul să vă detoxificați, să vă curățați corpul.
Putem face acest lucru prin mâncare și băutură. Dar îl putem suplimenta și cu practica noastră de yoga.
Detox Yoga ne îmbunătățește digestia și somnul, reduce stresul și vă permite să lucrați în profunzime în stomac. De asemenea, ajută la detoxifierea și calmarea minții noastre și la creșterea energiei noastre.
Yoga Detox cum ?
În timpul acestui atelier, trecem prin posturi, pranayama (tehnici de respirație), bandhas (retracții de contracții), ne activăm focul digestiv, ne stimulăm organele emunctorii (plămâni, intestine, vezică și piele) pentru a ne curăța corpul.
Fiecare parte a corpului este întinsă și comprimată alternativ prin secvențe dinamice, apoi diferite posturi de întindere, flexare și răsucire pentru a stimula cât mai mult posibil organele interne și a accelera procesul de detoxifiere.