10 sfaturi pentru a anticipa o mahmureală de furcă și bikini
1/Mănâncă o masă bună
Vă pregătiți pentru cină înainte de a merge la petrecere? Este exclus să mănânci prea multă grăsime sau, dimpotrivă, prea ușor, dacă vrei să te menții și să eviți să fii complet untos după aceea. Combo-ul potrivit? A masa echilibrata si completa formata din fibre, proteine, putina grasime, carbohidrati si vitamine. La fiecare masă dinaintea nopții, faceți-vă timp să gătiți și faceți-vă un mic fel de mâncare frumos. Vă va permitemanipulați mai ușor cantitatea mare de alcool Seara. Ești la dietă ? Nu ignora grăsimea ! Deși ar trebui consumate moderat, ele sunt esențiale pentru a încetini efectele alcoolului și pentru a proteja tractul digestiv de inflamații.
2/Luați un plic de Smecta®
Masa s-a terminat ? Înghițiți conținutul unui plic de Smecta® diluat într-un pahar mare de apă. Deși nu are niciun rol în migrenele de a doua zi, va avea protejează-ți stomacul și încetinește răspândirea alcoolului seara. Va dura mai mult timp să te simți complet beat. Un sfat bun dacă vrei să nu mai bei alcool înainte să fie prea târziu !
3/mușcă într-o banană
Bogat în potasiu, mestecarea unei banane înainte de a lua pahare cu alcool este, de asemenea, o modalitate bună de a evita să mănânci ziua urmatoare. Din ce motive? Pentru că atunci când bem seara, vom urina mai des; alcoolul fiind un diuretic. Când urinăm mult, noi pierde mai mult potasiu decât de obicei. Și acest nivel scăzut de potasiu este cel care provoacă rapid o senzație de oboseală, greață și slăbiciune, simptomatic al mahmurelii. Deci, pentru a evita să vă simțiți această stare, mâncați o banană după masa dinaintea nopții.
4/Înghițiți o lingură de ulei de măsline ...
Nu aveți Smecta® la îndemână? Nu te panica, înghiți în schimb o lingură de ulei de măsline. Se știe că are aceleași efecte ca medicamentul dacă sunteți seara. În ciuda x paharele de alcool pe care le beți, va dura mai mult să vă beți.