Puternic ca mijlocul meu de douăzeci
De la 50 de ani pierdem între 0,6 și 2% din masa musculară în fiecare an. Până la vârsta de 60 de ani, până la jumătate din forță s-ar fi putut pierde.
Nu e niciodată prea târziu
Poate că ați observat deja: corpul uman nu este făcut să se zvârcolească peste tastatura computerului ore în șir. Nu este făcut să stea toată ziua și să se miște cu greu. Ceea ce este încă puțin observat ca tânăr devine mai vizibil mai târziu de la an la an. Deoarece puterea scade continuu de la vârsta de 25 de ani. Peste 50 de ani, pierdem între 0,6 și 2% din masa musculară în fiecare an. Până la 60, o treime până la jumătate din forță se pierde de obicei.
Dar asta nu este tot: de multe ori, lipsa de exercițiu și mesele bogate vă oferă o masă suplimentară - grăsime, nu masă musculară. Dacă doriți să contracarați combinația nefericită de forță scăzută și greutate suplimentară și nu doriți să acceptați riscul de suferință cronică, trebuie să luați măsuri specifice.
Două antrenamente pe săptămână sunt suficiente
Kieser Training se specializează în rezolvarea problemelor de forță de peste 50 de ani. În studiourile noastre vă instruiți într-un mediu profesional, sub îndrumarea experților. Aici puteți utiliza mașini special dezvoltate pentru a întări în mod specific acei mușchi pe care îi neglijați în viața de zi cu zi. Cu acest accent, timpul necesar este, de asemenea, menținut în limite: două unități de antrenament de 30 de minute pe săptămână sunt complet suficiente.
Instructorii noștri asigură antrenament pe tot corpul: toate grupurile musculare importante din corpul uman sunt instruite. Cele mai recente descoperiri ale departamentului nostru de cercetare și dezvoltare sunt încorporate continuu în instruire. Cea mai recentă adăugire la parcul de mașini Kieser Training se numește i-B6. Eliberează complet de blocajele de greutate și oferă în continuare un antrenament de înaltă intensitate și eficient pentru a întări coapsele și mușchii fesieri. Această metodă de instruire se numește „Infimetrică”. Asta înseamnă: generați rezistența necesară pentru creșterea masei musculare și a forței dvs. În timp ce împingeți o placă de picior înainte cu un picior, frânați cu celălalt picior și lucrați împotriva acestuia.
I-B6 permite antrenament intensiv chiar și în cazul reclamațiilor
Folosiți pe deplin potențialul muscular
Principiul este simplu, efectul este ridicat. I-B6 asigură un efort continuu. Cu noi profiluri și mișcări de rezistență, aveți o experiență de antrenament complet nouă pe această presă pentru picioare. Eficient si eficace. Dar i-B6 este doar una dintre numeroasele mașini specializate de pe podeaua Kieser Training, cu ajutorul căreia toți mușchii corpului pot fi antrenați într-un mod echilibrat și eficient. În plus față de biceps, triceps și altele asemenea, există și mașini pentru mușchi care altfel sunt adesea uitate în timpul antrenamentului: de exemplu, două mașini pentru picioare pentru întărirea mușchilor articulațiilor gleznei sau o mașină pentru podeaua pelviană care vă ajută să învățați să tensionați zona musculară potrivită și apoi să o dați drumul.
Această gamă de opțiuni de antrenament asigură faptul că toți cei de la Kieser Training pot lucra în mod specific pentru a-și eradica propriile slăbiciuni musculare și, prin urmare, să facă ceea ce trebuie să depășească natura și să rămână puternici și mobili până la bătrânețe.
Cunoașteți pregătirea personalizată
Vrei să încerci asta? Duminică, 17 martie 2019, toate studiourile Kieser Training vor avea o zi de deschidere. În această zi, faceți-vă o idee despre Kieser Training pentru dvs. și testați mașinile pe care le-ați dezvoltat singur, cu ajutorul cărora vă puteți antrena în mod specific mușchii. Pur și simplu înregistrați-vă pentru formarea introductivă gratuită. Înregistrarea dvs. personală merge chiar aici: kieser-training.at/kraft
Despre Kieser Training
Kieser Training se specializează în antrenamente de rezistență eficiente și orientate spre sănătate pe mașini special dezvoltate de peste 50 de ani. Scopul conceptului bazat științific este de a rezolva problemele legate de vârstă și de inactivitate legate de irosirea mușchilor prin construirea mușchilor și a forței și, astfel, menținerea corpului - în special a spatelui - sănătos și productiv. Compania de franciză elvețiană a fost înființată în 1967 de Werner Kieser, care a vândut compania în 2017. De atunci, a fost coproprietate de mult timp CEO-ul Michael Antonopoulos. Kieser Training este considerat standardul internațional în formarea de forță orientată spre sănătate la nivel mondial. În prezent, există 160 de studiouri în Australia, Germania, Luxemburg, Austria și Elveția .