10 sfaturi pentru a preveni căderea părului după sarcină
Părul, cea mai frumoasă podoabă a femeilor, se pierde uneori după sarcină.
Deși nu este cazul tuturor femeilor, căderea părului datorată maternității nu este un caz izolat. Ești unul dintre cei care se tem că vor fi cheli după naștere? Găsiți aici cele mai bune obiceiuri de îngrijire a părului pe care să le adoptați înainte de a fi prea târziu.
Căderea părului: o chestiune de hormoni
Căderea părului după sarcină este destul de normală. Datorită acțiunilor corecte, rămâne prevenită. În primul trimestru de sarcină, părul gravidei pierde tonus. Vârfurile sunt fragile, iar părul cade de la rădăcină. În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, părul recâștigă vitalitate. Femeia are părul mai strălucitor, mai voluminos. Deoarece nașterea este atunci când hormonii sarcinii scad brusc, părul cade și în același timp. Unele femei suferă chiar de alopecie (denumirea științifică pentru căderea părului). Iată sfaturile noastre:
1. Mănâncă o dietă echilibrată.
Nutriția părului necesită o dietă sănătoasă și variată. Pentru ca aceștia să ofere antioxidanți și flavonoizi de protecție pentru foliculul pilos, mesele dvs. ar trebui să conțină suficiente fructe și legume de sezon. Nu uitați să vă hidratați în mod corespunzător, deoarece și fibrele dvs. de păr au nevoie de ea.
2. Luați suplimente nutritive.
Sarcina și nașterea ajung adesea să epuizeze depozitele de nutrienți. Dacă dieta nu vă poate preveni căderea părului, luați în considerare adăugarea de suplimente nutritive precum biotină sau complexe de vitamine. Vitaminele E, B3, B5 și B6 întăresc fibra prin hrănirea rădăcinii părului.