10 sfaturi pentru a preveni mahmureala - NIVEA MEN lifestyle - NIVEA
Vei mai monta din nou rapid
BEȚI UN PESTE SETĂ? SALVAREA VINE!
Știm cu toții: ar trebui evitat consumul excesiv de alcool. De ce? Este nesănătos. Și poate deveni o dependență. Dar știm cu toții: nu poate fi evitat din când în când. Rezultatul: mahmureala medie. Cefalee, greață, stare proastă, pielea feței îngroșată, transpirații, amețeli și chiar depresie. În astfel de cazuri, părinții au adesea propoziții rău intenționate precum „Bea ca un cal și tolerează ca un mânz”. Dar, desigur, asta nu ajută.
Cu o mahmureală foarte proastă, sfaturile bune sunt scumpe. Deci, ce putem face atunci când ne uităm prea adânc în sticlă?
Iată primele 10 sfaturi pentru mahmureală. Încercat și testat. Efectiv. Trucuri dovedite științific împotriva brummschädl a doua zi. Și în timp ce ne aflăm, să clarificăm două mituri bețive.
Ce este oricum mahmureala?
Dacă vrei să lupți cu succes împotriva mahmurelii, trebuie să știi cu cine te încurci. Mahmureala (med.: Intoxicarea cu alcool) nu este, în principiu, nimic mai mult decât unul mic Intoxicații cu alcool, sau simptomele otrăvirii cu alcool. Pentru a vă îmbunătăți, trebuie să vă detoxificați corpul. În plus, dacă consumi cantități mari de alcool, corpul tău se deshidratează. De aici provine, de exemplu, durerea de cap.
Primii 10 ucigași ai mahmurelii
BEA MULTA APA!
Stai departe de cafea și sucurile de fructe nediluate. Acidul va cauza doar mai multe daune mucoasei stomacului. În schimb, trebuie să beți întotdeauna un pahar cu apă de la robinet, apă minerală sau suc de fructe stropit cu fiecare pahar de bere sau vin în timp ce beți. Dacă te duci la culcare beat, ar trebui să bei în prealabil o jumătate de litru de apă. Acest lucru combate deshidratarea.
MÂNAȚI BINE ȘI BOGAT ÎNAINTE DE A BEA ALCOOL!
Dacă este previzibil că veți bea mult seara, luați o masă consistentă în prealabil. Poate fi un pic mai mult și gras. În mod colocvial, se vorbește și despre crearea unei baze bune. Grăsimea din alimente vă „lubrifiază” mucoasa stomacului. Acest lucru încetinește absorbția alcoolului prin mucoasa stomacului. Sardinele cu ulei s-au dovedit aici.
O altă rețetă: fierbeți tare ouăle, scoateți gălbenușurile și amestecați cu ulei de măsline. Puneți din nou în albușul de ou, sare și mâncați.
NU BEȚI DIVERSE
Dacă ai început cu bere, rămâi cu ea. Cu cât aveți mai multe băuturi alcoolice diferite, cu atât mahmureala va fi mai rea. În plus, ar trebui să evitați vinurile ieftine și băuturile alcoolice întunecate, cum ar fi coniac, coniac și whisky. Acestea conțin mai mulți alcooli fusel (alcooli însoțitori, cum ar fi metanolul și produsul său de descompunere formaldehidă), care se formează în timpul proceselor de fermentare. De aici și termenul „băutură ieftină” ca expresie a vinului rău.
DEgetele departe de țigări!
Clar. Țigările sunt diavolul. Noi stim. Iar un fumător nu va renunța la țigări dacă îi este jenă să bea alcool. Dar dacă ești fumător ocazional, ar trebui să renunți la țigări dacă se consumă alcool. De ce: nicotina scade nivelul alcoolului din sânge. Ceea ce sună bine la început. În cele ce urmează, însă, aceasta înseamnă: Când fumezi și bei, ai senzația că nu ești la fel de beat ca de fapt și bei și mai mult ca urmare. Exemplu: Ca nefumător, bei 10 beri într-o seară, ești plin ca o găleată și îți dai seama: „Aha. Acum s-a ajuns la sfârșitul stâlpului. Mai bine o iau încet și mă duc acasă. ”Ca fumător, acest punct poate să nu apară decât după 12 beri. Adăugați mai mult alcool corpului dumneavoastră. Ergo, intoxicația cu alcoolul tău este mai gravă, la fel și mahmureala.
LUAȚI MAGNEZIU ÎNAINTE DE A ADORMI!
Alcoolul îndepărtează apa din corp. Și cu ea, desigur, și mineralele. Dacă ați băut prea mult alcool, este recomandabil să luați o tabletă efervescentă sau un băț de magneziu disponibil în farmacii înainte de culcare, deoarece acest mineral este excretat din ce în ce mai mult în urină. Aprovizionarea cu magneziu ajută la tensiuni și dureri de cap.
Micul dejun mahmureala!
Ca urmare a deshidratării, mai multe vitamine și minerale sunt, de asemenea, curățate din corp. Prin urmare, vă recomandăm un mic dejun bogat în vitamine și sărat pentru a combate mahmureala obișnuită. Deci o combinație nebună de fructe, murături, o supă bună și rollmops. Toată lumea poate găsi mixul perfect pentru ei înșiși.
MIEREA MIRACOLULUI
Un sfat special din interior este mierea. Dragă pe pâine. Miere în ceai. Miere pură și nealterată din lingură. Pentru că mierea conține multă fructoză (zahăr din fructe). Iar aportul de fructoză duce la o descompunere mai rapidă a alcoolului în organism.
IEȘIREA PENTRU AERUL PROSPET!
Adăugați oxigen în corpul dumneavoastră. Ce modalitate mai bună de a face asta decât cu o plimbare. Oxigenul vă ajută corpul să se detoxifice. Chiar mai bine: îmbrăcați-vă pantofii de alergat și trotați într-un ritm liniștit timp de o jumătate de oră prin cartier. Este greu, dar pe lângă oxigen, speli toxinele prin transpirație. După aceea, beți din nou mult - de preferință apă!
FĂ CE ESTE DESPRE BOLĂ!
Un măr pe zi ține doctorul departe. Și așa și aici. Dacă vă simțiți rău, luați un măr la micul dejun sau luați un pahar de anghinare sau suc de sfeclă roșie. Acest lucru vă va ajuta corpul să se detoxifice.
Îngrijirea feței
Îngrijirea corectă a feței poate ajuta, de asemenea! Mai ales după o noapte lungă, curățați-vă porii. Folosiți un gel de curățare, un exfoliant facial și un produs ușor de îngrijire, astfel încât tenul dvs. să strălucească din nou a doua zi.
OBȚINE CIRCULAȚIA DUMNEAVOASTRĂ!
Pentru a face acest lucru, preparați-vă un ceai negru puternic și adăugați cel puțin 2 linguri de zahăr în fiecare ceașcă. Asta îi îmbogățește pe bărbații obosiți.