10 sfaturi practice pentru l; incalzire

Descoperiți 10 bune practici de încălzire pe care să le aveți în vedere pentru a începe antrenamentul în condiții bune.

Un jogging lent este o modalitate bună de a începe încălzirea, de a vă trezi ușor corpul. (credit foto: niko si)

Acest articol urmează dintr-un articol anterior în care am discutat despre importanța încălzirii pentru a reduce risc de rănire și îmbunătăți performanțele, prin detalierea beneficiilor sale pentru corpul nostru. O găsiți aici: la ce servește încălzirea? ?.

10 bune practici de încălzire

M-am adunat aici 10 sfaturi practice pentru încălzire. Unele vi se pot părea evidente, dar cred că ar trebui să aveți în vedere:

---