10 sporturi super eficiente pentru a pierde în greutate după iarnă - Box (613 - 815 kcal pe oră)

Box (613 - 815 kcal pe oră)

pentru

Boxul este un sport de luptă care necesită să fii mereu în mișcare, cu mișcări rapide care îți lucrează mușchii, precum și reflexele.. Principalele sale cuvinte de ordine? Evită, anticipează și lovește. Inutil să spunem atunci că boxul întărește întregul corp, în special în brațe, și vă permite să lăsați aburul și să evacuați stresul, furia sau anxietatea. Câte calorii arse pe sesiune de o oră? Între 613 și 815 calorii.