10 superalimente pentru a rămâne sănătos - Le Groupe Maurice
Articol preluat de pe site-ul Service Alimentaire Gordon, partener al Groupe Maurice.
Unele alimente, cum ar fi superalimentele, au mai multe beneficii pentru sănătate decât altele. Dar, ce sunt superalimentele? Acest termen se referă la alimente deosebit de hrănitoare care vor contribui la bunăstarea ta. Fie că vă ajută să vă protejați de bolile cronice, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii sau să vă stimulați, aceste 10 superalimente își au locul în dieta ta. Încercați aceste alimente bogate în nutrienți pentru a rămâne sănătoși și a vă simți bine din interior spre exterior!
Afinele
Bogate în vitamina C, ele favorizează vindecarea rănilor. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, care contribuie la sentimentele de plenitudine. Se adaugă la cereale sau iaurt.
Kale (Kale)
Conține acizi grași omega-3 și acid folic, care susțin dezvoltarea creierului. Sursă excelentă de vitamina K, ajută la coagularea sângelui. Este perfect în supe și salate.
Somonul
Bogat în omega-3, îmbunătățește circulația sângelui și sănătatea inimii. Sursă excelentă de proteine, contribuie și la formarea și repararea mușchilor.