Lista alimentelor tolerate în dieta Dukan

Iată lista completă a alimentelor tolerate (și nepermise după bunul plac, a căror listă poate fi găsită aici) pentru dieta Dukan.

tolerate

Din nou, această listă nu este exhaustivă. DACĂ observați inexactități, alimente clasificate greșit sau lipsă, vă rugăm să ne anunțați, pentru a putea completa lista.

Toleratele sunt consumate cu o rată de două pe zi, în această listă, o linie reprezintă o „unitate” a produsului tolerat. Este mai bine să le evitați (mai ales în caz de stagnare).

1 la 2 0% iaurturi de fructe fără zahăr

1 până la 2 iaurturi de ciocolată/caramel Ferm și fragede subțiri cu mai puțin de 2% grăsimi

1 până la 2 iaurturi de soia

3 linguri) cancoillotte sau usturoi (în funcție de conținutul de grăsime)

1 lingură de smântână cât mai ușoară (mai puțin de 6% grăsime)
2 linguri de crema de soia