100 de alimente de mâncat după bunul plac pentru a slăbi! Blog-ul
niste diete, a caror Dieta Dukan, autorizați o sute de alimente, după bunul plac pentru mananca pana la satietate în timp ce vă permite să vedeți cum să pierzi grăsime.
Dacă acest stil de dietă nu este potrivit pentru toată lumea (în special femeile însărcinateși sportivi) vă poate ajuta să găsiți un anumit echilibrat în dumneavoastră alimente.
Lista de sute de alimente permis voi a pierde in greutate
Aceste alimente sunt împărțite în șapte categorii și se bazează pe dieta Dukan, adică prin definiție, o dietă bogată în proteine :
carne slabă
Cotlet de vițel, cotlet de vițel, carne de porumb, filet de vită, ficat de vițel, șuncă decojită, carne de porc fără grăsimi, limbă de vită, iepure, rinichi de vițel, friptură de vită, friptură cu cropă, friptura de vita, Carnea din Grisons, joc.
păsări de curte
Prepelițe, cocoș, curcan, ficat de pasăre, sunca de curcan și pui, porumbel, bibilici, pui, friptură de struț.
Pești
Bar, cod, merluciu, dorată, împărat, pește-spadă, halibut și halibut afumat, loc eglefin, tamponează, coapte, macrou, merlanul, ciuperca, morunul, raia, morunul roșu, sardina, somonul și somon afumat, talpa, surimi, ton, calcan.
Fructe de mare
Melc de mare, calamar, cocole, scoici, crab, creveți, creveți, homar, stridie, homar, langustină, midie, arici de mare, caracatiță, sepie, crab.
Proteine vegetale
Lactate (0% grăsime)
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi simplu și aromat, pătrat proaspăt 0%, brânză albă slab, faisselle, lapte degresat, petit-suisse.
Alimente originale vegetal
Anghinare, sparanghel, vânătă, sfeclă roșie, broccoli, morcov, țelină, ciupercă, varză de Bruxelles, varză, râu, conopidă, inimă de palmier, castraveți, dovlecei, andivă, spanac, fenicul, fasole verde, salată verde, salata de miel, ceapa, praz, piper, dovleac, ridiche, soia, rosie, rubarbă.
Pentru a încheia vom spune că dacă această listă de sute de alimente permis voi se poate potrivi unii oameni, mai ales la bărbați și că permite un anumit număr de meniuri variate, Acesta nu este un soluție minune și poate că va trebui să vă sprijiniți pe altul stil de dietă.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).