100% granola sănătoasă! 3 SP; REGIMUL ÎNCÂNTĂ

Am fost înnebunit după granola pentru totdeauna ... pentru cei care nu sunt familiarizați cu granola este ca muesli, cu excepția dulce și auriu la cuptor. Din păcate, granola pe care o găsești în supermarketuri este mult prea dulce, ca să nu mai vorbim de toate adăugările minunate din industria alimentară. În magazinele ecologice, puteți găsi niște granola de calitate, dar prețul uneori poate scădea ...

Vă ofer o rețetă inspirată de blogul Mango & Salt (pe care vi-l recomand de altfel) în care am adăugat alimentele pe care am vrut să le am în granola mea. Am cumpărat ingrediente organice doar la alegere, s-ar putea să pară scump să le cumpăr, dar atunci aveți toate ingredientele pentru a face granola luni întregi! Această rețetă poate fi folosită după cum doriți, folosiți ingredientele dorite!

O puteți mânca cu iaurt, brânză de vaci sau lapte. Personal, îmi place mult cu laptele de ovăz. Și fiul meu este nebun după asta, de fapt el a făcut-o pentru că este foarte ușor de realizat! O rețetă 100% sănătoasă și vitaminică care vă va bloca dimineața!

1CS: 3 SP libertate sau 3pp

Ingrediente

125g fulgi de ovăz și 125g fulgi de spelte

50 g Migdale

50 g nuc uscat

2 linguri ulei de cocos (sau floarea soarelui, rapiță, nucă ...) 50 gr de fructe de padure Goji

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 130 de grade.
Luați un recipient mare. Adăugați fulgi de ovăz și fulgi de spelte, nuci și migdale (zdrobite grosier) și amestecați bine.
Topiți siropul de agave, mierea, uleiul de cocos și sarea la foc mic. Odată ce totul este topit și amestecat, scoateți-l de pe foc.
Se toarnă lichidul în vasul care conține ingredientele uscate și se amestecă bine până când lichidul absoarbe toate ingredientele.
Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt și turnați conținutul vasului de salată, răspândind bine.
Coaceți timp de aproximativ treizeci de minute, granola trebuie să fie maro auriu. Atenție: NU amestecați amestecul în timpul gătitului dacă doriți să obțineți granule mari.
Scoateți foaia de copt din cuptor și lăsați-o să se răcească complet. Odată ce granola s-a răcit, adăugați fructele de goji și chipsurile de ciocolată.
Așezați granola într-un borcan mare etanș.