101 Fitness, noua aplicație de coaching sportiv pe smartphone-uri!
M-am întors în mod regulat la sport de câteva luni, dar locuind într-un sat mic, nu sunt neapărat multe clase potrivite. Așa că am acceptat să testez aplicația 101 Fitness care este nou aplicație de antrenor sportiv , dar nu asta, pe smartphone. Scopul meu este să slăbesc, dar mai ales să fiu mai musculos.
101 Fitness este o aplicație care vă permite să creați 3 până la 5 sesiuni de antrenament pe săptămână, de durată 10 - 15 minute fiecare. Aplicația este disponibilă gratuit și oferă 5 sesiuni gratuite și peste 101 rețete și sfaturi nutriționale.
În acest moment, săptămâna mea este construită după cum urmează: o oră intensă de aerobic acvatic pe săptămână, câteva ore de mers rapid și sesiuni de sport prin 101 Fitness . M-am angajat într-un obiectiv destul de mare de slăbire, care include kilogramele mele de sarcină. Am slăbit deja 11 kg, mai am de dublat decât de pierdut, motiv pentru care fac sesiuni regulate acasă. Folosesc aplicația în modul premium, dar am făcut și sesiunile gratuite.
Puteți alege cursurile care vi se potrivesc, în funcție de obiectivele dorite. După cum se arată în fotografia de mai sus, există încă un număr mare de sesiuni gratuite, comparativ cu trei care sunt plătite (prețurile nu sunt mari).
La rândul meu, am optat pentru Programul „Pierde greutate” care este extrem de cuprinzător deoarece conține 15 săptămâni de 5 ședințe fiecare. Cursurile oferite sunt predate de un antrenor sportiv real și toate în video pentru a realiza mișcările.
Așa arată o sesiune, am luat sesiunea 1 din săptămâna 1 ca exemplu. Înainte de fiecare sesiune, aveți un rezumat al exercițiilor pe care urmează să le faceți, cu numărul de repetiții, timpul total și caloriile arse. Mi se pare foarte complet și ușor de urmărit.